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Título original:
Calm for Every Day: Simple Tips and Inspiring Quotes to Help You Find Peace
Contenido del libro:
Encuentra la calma con este pequeño libro. Con consejos que te ayudarán a liberarte del estrés y una colección de citas inspiradoras que te ayudarán a relajarte, es un antídoto contra el ajetreo de cada día.
Puede que pienses que «estar tranquilo» significa no inmutarse ante los acontecimientos estresantes, pero nadie es completamente inmune a la preocupación, la ansiedad o la inquietud. De hecho, estos sentimientos son una parte normal y vital de la experiencia humana.
Estar tranquilo depende de cómo afrontes esos sentimientos, y este pequeño libro te ayudará a manejarlos. En estas páginas encontrará una serie de consejos sencillos pero eficaces que le ayudarán a gestionar sus emociones y a pensar con claridad.
⬤ Cómo reconocer el estrés en el cuerpo.
⬤ Ejercicios de atención plena.
⬤ Cómo controlar la ansiedad en el momento.
⬤ Ideas de autocuidado calmante.
Inspira... espira... y deja que este libro sea tu guía para mantener la calma y sentirte bien.
Lleno de consejos sencillos y citas tranquilizadoras, este libro de bolsillo es una guía para encontrar la paz y la tranquilidad cada día.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781800071827 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa dura |
| Año de publicación: | 2022 |
| Número de páginas: | 160 |
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