Calistenia progresiva: El cuerpo soñado en 20 minutos con ejercicios de peso corporal

Opiniones de los lectores

En general, el libro ofrece una guía completa de ejercicios con el peso corporal y dietas, que resulta atractiva para un amplio abanico de lectores, sobre todo para los que se inician en el fitness o los que buscan alternativas a los entrenamientos en el gimnasio. Aunque muchos lectores elogiaron la claridad de las instrucciones, el contenido atractivo y el valor práctico, también se mostraron preocupados por la calidad del diseño gráfico y el equilibrio de los contenidos.

Está bien escrito y es atractivo, ofrece una visión completa de los ejercicios con el peso corporal, información nutricional útil, muchas ilustraciones y enlaces a vídeos para una mejor comprensión, es accesible para distintos niveles de forma física y práctico para entrenamientos en casa.

Algunos errores de diseño gráfico que afectan a la legibilidad, partes del contenido consideradas innecesarias o ya conocidas, alguna información incorrecta sobre la dieta y la fisiología, y dudas sobre las credenciales del autor y el uso de imágenes de referencia.

(basado en 96 opiniones de lectores)

Título original:

Progressive Calisthenics: The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises

Contenido del libro:

¿Sueña con tener un cuerpo esbelto, fuerte y musculoso? Elimine su antiguo yo y cree el cuerpo potente y tonificado que siempre ha deseado.

¿Le preocupa no tener tiempo suficiente para perder peso? ¿Está harto de que los kilos se acumulen y tapen sus músculos? John Powers es uno de los mayores expertos del país en entrenamiento personal. Con años de experiencia en agotadores entrenamientos militares, entrenamiento de alta intensidad y calistenia, Powers dedica su tiempo a ayudar a la gente a conseguir el cuerpo de sus sueños. Y ahora está aquí para ayudarle a hacer lo mismo.

Calistenia: El cuerpo soñado en 20 minutos con ejercicios de peso corporal y calistenia proporciona un programa completo y práctico diseñado para ayudarle a obtener resultados rápidamente. Utilizando el sistema de Powers como arma secreta, pronto verá cómo desaparece la grasa y aumenta la masa muscular.

Dentro de Calistenia, aprenderá:

⬤ Los 12 mejores ejercicios de peso corporal para perder peso y desarrollar músculos.

⬤ Los 10 ejercicios avanzados para impulsar su progreso cada día.

⬤ El reto de 30 días que llevará su cuerpo a un nivel completamente nuevo.

⬤ Los mejores ejercicios que no requieren equipamiento.

⬤ Cómo conseguir esos abdominales asesinos rápidamente y mucho, mucho más.

Calistenia está repleto de ejercicios prácticos y detallados con el peso corporal y de pautas nutricionales. Si te gustan las guías paso a paso elaboradas por un experto y diseñadas para obtener resultados rápidos, entonces te encantará el libro de referencia de John Powers.

Compre Calistenia para iniciar su transformación personal hoy mismo.