Caja de herramientas del trastorno límite de la personalidad: Una guía práctica basada en la evidencia para regular las emociones intensas

Opiniones de los lectores

En general, el libro se considera un recurso útil para las personas con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) y para los profesionales que trabajan con ellas. Muchos usuarios lo consideran práctico y eficaz para facilitar la terapia y la autocomprensión. Sin embargo, algunos revisores expresan insatisfacción con la profundidad y utilidad de las hojas de trabajo proporcionadas.

Muchos usuarios encuentran el libro práctico, educativo y una herramienta útil tanto para el trabajo personal como para la terapia profesional. Los revisores aprecian su claridad, la incorporación de técnicas de DBT y el formato atractivo del libro de ejercicios. Se considera un recurso útil para la psicoeducación, que proporciona información sobre el TLP y ayuda a la autorreflexión.

Algunos usuarios critican el libro por ser demasiado simplista y carecer de profundidad en sus hojas de trabajo. Consideran que las instrucciones son demasiado básicas y sugieren buscar recursos alternativos de TDC que proporcionen un apoyo más completo. A algunos críticos les pareció decepcionante y no tan útil como esperaban.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

Borderline Personality Disorder Toolbox: A Practical Evidence-Based Guide to Regulating Intense Emotions

Contenido del libro:

⬤ ¿Te sientes incomprendido?

⬤ ¿Te afectan los cambios de humor de forma rápida e intensa?

⬤ ¿Es usted susceptible de que le «aprieten las tuercas» más a menudo que a los demás?

⬤ ¿Puedes amar a tu pareja con todo tu corazón e intensidad apasionada en un momento, y odiarla con la misma intensidad sólo una hora después?

⬤ ¿Tienes constantemente una voz molesta en el fondo de tu mente que te dice que alguien que te importa va a dejarte, y que nunca serás capaz de hacerlo en la vida sin ellos?

Si la respuesta a la mayoría de estas preguntas es «sí», es probable que padezca un trastorno límite de la personalidad o TLP.

Pero hay esperanza. Y buenas noticias: el TLP es un trastorno muy tratable.

A partir de una variedad de enfoques basados en la evidencia, la Caja de herramientas para el trastorno límite de la personalidad es un libro de autoayuda del mundo real. Huyendo de generalizaciones y estereotipos, esta completa guía está llena de explicaciones prácticas, junto con más de 100 hojas de trabajo y actividades para mejorar el comportamiento. Los aspectos más destacados incluyen:

⬤ Poderes para que los demás no puedan presionarte.

⬤ Consejos para afrontar sentimientos intensos.

⬤ Entrene a su cerebro para hacer frente de forma constructiva a los pensamientos distorsionados.

⬤ Toma el control de tus emociones antes de que ellas tomen el control de ti.

⬤ Herramientas para crear una vida más feliz, saludable y productiva.