Cada día, un día más joven

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Título original:

Every Day, One Day Younger

Contenido del libro:

Cada día, un día más joven es su guía hacia la fuente de la juventud. Diseñado tanto para la mujer mayor activa como para la que acaba de empezar a sentir los efectos de la mediana edad, Cada día, un día más joven esboza un enfoque seguro, saludable y, sobre todo, natural que fusiona dieta, ejercicio y psicología en un programa holístico. Descubra.

⬤ los secretos para hacer retroceder el reloj física, mental y emocionalmente;

⬤ los beneficios de un enfoque gradual y de bajo impacto del entrenamiento de fuerza;

⬤ Cómo la dieta y la nutrición afectan a la mente, el cuerpo y el espíritu.

⬤ Hábitos cotidianos que influirán tanto en su perspectiva como en su cuerpo.

A través de un proceso gradual y realista diseñado para ayudarle tanto a adaptarse como a combatir los ritmos y las exigencias de la mediana edad, su viaje hacia una persona más joven, enérgica y positiva comienza con Cada día, un día más joven.