Burnout Workbook - Consejos y ejercicios para ayudarle a desbloquear el ciclo del estrés

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Título original:

Burnout Workbook - Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle

Contenido del libro:

Resuelve el ciclo de agobio y agotamiento, y empodérate para crear un cambio positivo.

Este cuaderno interactivo de los expertos responsables del bestseller del New York Times Burnout le ofrece las herramientas y los consejos que le ayudarán a conseguirlo. Todos queremos alcanzar el bienestar.

Pero el bienestar no es un estado mental o un estado del ser, sino un estado de acción. Es la libertad de oscilar a través de todos los ciclos del ser, del esfuerzo al descanso, del sueño a la vigilia, de la autonomía a la conexión. El agotamiento, por el contrario, se produce cuando nos quedamos estancados.

El Cuaderno de Burnout te ayudará a darte cuenta de cuándo te quedas atascado y te mostrará cómo desatascarte: en su interior encontrarás preguntas atractivas* ejercicios para practicar habilidades* guías visuales* historias* citasy ¡mucho más! Siéntete mejor, minimiza el estrés, gestiona tus emociones y vive una vida más alegre. Tanto si has leído Burnout como si no, este cuaderno te ayudará a aprender cómo puede ser el verdadero bienestar en tu vida.