Burnout to Breakthrough: Building Resilience to Refuel, Recharge, and Reclaim What Matters

Opiniones de los lectores

El libro «Burnout to Breakthrough», de Eileen McDargh, ofrece un análisis exhaustivo de la resiliencia y las estrategias de afrontamiento del agotamiento. Muchos críticos aprecian su oportuna pertinencia en tiempos difíciles, como la pandemia, y elogian el atractivo estilo de McDargh, repleto de ejercicios prácticos y preguntas perspicaces. Sin embargo, algunos lectores expresan su decepción, buscando estrategias más concretas en lugar de historias y notas que hagan referencia a otras obras.

⬤ Un estilo de redacción atractivo, ejercicios prácticos y reflexiones relevantes sobre los factores estresantes actuales
⬤ fomenta la autorreflexión a través de preguntas de sondeo
⬤ ameno y lleno de humor
⬤ ofrece consuelo y orientación para afrontar el agotamiento y el duelo
⬤ proporciona herramientas útiles para la gestión de la energía y el desarrollo de la resiliencia.

⬤ Algunos lectores consideran que carece de estrategias prácticas para enfrentarse a entornos laborales tóxicos
⬤ unos pocos creen que se centra demasiado en anécdotas personales en lugar de en consejos prácticos
⬤ insatisfacción con la cantidad de contenido que hace referencia a otros autores y obras
⬤ no todos los lectores se sienten identificados con las experiencias de agotamiento que se comentan.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

"Eileen ofrece una nueva perspectiva sobre la crisis del agotamiento con humor, sentido común e ideas únicas sobre cómo gestionar nuestros cerebros. Le debo a ella mi bienestar diario. Ten este libro a tu lado para ayudarte a deslizarte por tu jornada laboral". --Marcia Reynolds, PsyD, autora de La zona de incomodidad.

Ya es oficial. Por primera vez, la Organización Mundial de la Salud ha clasificado el agotamiento como un problema de salud. La conocida conferenciante motivacional Eileen McDargh propone que, para abordarlo, debemos aprender a romper con los pensamientos y comportamientos que agotan nuestra energía.

Según ella, la resiliencia es una cuestión de gestión de la energía: si gestionamos mejor nuestra energía, podremos desarrollar resiliencia y superar el agotamiento. Los avances se producen cuando nuestra energía se distribuye conscientemente entre lo que más importa en nuestras vidas. Así, tras una breve encuesta que le indicará su perfil de agotamiento y resistencia, McDargh le ayuda a identificar las causas de su agotamiento y a examinar las demandas de energía que le impiden repostar y recargarse. Proporciona un análisis energético en profundidad y te da las claves para dominar las cuatro dimensiones que pueden darte un gran avance en resiliencia: cabeza, corazón, manos y humor.

McDargh guía al lector a través del proceso de identificación de los drenajes de energía y la aplicación de estrategias para manejarlos, sea cual sea la fase de la vida en la que se encuentre. Su intención es ayudarle no sólo a gestionar con éxito las exigencias del trabajo y de la vida, sino también a avanzar aún más en la comprensión de cómo organizar una vida por diseño y no por defecto.

Guía de lectura para grupos.