Boxeo

Opiniones de los lectores

El libro está muy bien considerado como un manual completo e histórico sobre boxeo, que ofrece instrucción sobre técnicas, acondicionamiento e historia de este deporte. Es especialmente apreciado por sus detalladas explicaciones y aplicaciones prácticas en el entrenamiento tanto de principiantes como de instructores.

⬤ Amplia visión histórica del boxeo.
⬤ Contenido instructivo bien organizado y conciso.
⬤ Cubre una amplia gama de fundamentos del boxeo, incluyendo técnicas, ejercicios y psicología del combate.
⬤ Descripciones detalladas con ilustraciones claras (aunque anticuadas).
⬤ Útil tanto para el aprendizaje individual como para la instrucción en grupo.
⬤ Muy elogiado por entrenadores y entusiastas del boxeo por su profundidad y claridad.

⬤ Algunas ilustraciones son en blanco y negro y granuladas debido a ser una reimpresión.
⬤ Contiene algunos errores tipográficos.
⬤ Puede no resultar atractivo para quienes buscan programas modernos de boxeo de fitness en lugar de un entrenamiento técnico de combate.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

Boxing

Contenido del libro:

¡Conviértase en un maestro en el ring!

La edición revisada de esta guía de boxeo, elaborada por destacados entrenadores y educadores físicos, ofrece un recurso completo para entrenadores, profesores, estudiantes y aficionados que deseen mejorar sus habilidades en este deporte.

Durante la Segunda Guerra Mundial, el Instituto Naval de EE.UU. creó este régimen tras descubrir que el deporte del boxeo era especialmente adecuado para desarrollar cualidades esenciales como la rapidez de reacción, la sangre fría, la coordinación y la garra; habilidades muy valiosas no sólo en el combate, sino también en innumerables deportes y actividades físicas.

Completo con cientos de ilustraciones, Boxeocubre una amplia gama de temas y técnicas y proporciona un enfoque holístico para el desarrollo del boxeo. Algunas áreas clave cubiertas incluyen:

⬤ Posicionamiento y movimiento: Aprender el juego de pies y la colocación del cuerpo adecuados para optimizar las estrategias ofensivas y defensivas.

⬤ Acondicionamiento fisiológico y psicológico: Comprender los aspectos físicos y mentales del entrenamiento de boxeo, incluyendo la resistencia, la resistencia y la mentalidad.

⬤ Liderazgo con el brazo derecho: Dominar las técnicas y estrategias para utilizar la mano dominante con eficacia en los intercambios de boxeo.

⬤ Dirigir con el brazo izquierdo: Exploración de técnicas y tácticas para el uso eficaz de la mano izquierda, la mano no dominante para la mayoría de los boxeadores.

⬤ Entendiendo el arte del engaño, atrayendo a los oponentes a posiciones vulnerables y utilizando los clinches para controlar la pelea.

⬤ Estrategia en el ring: Desarrollar una comprensión de varias estrategias y tácticas empleadas en combates de boxeo, incluyendo maniobras ofensivas y defensivas.

⬤ Planes de lecciones y ejercicios: Proporcionar planes de entrenamiento estructurados y ejercicios para mejorar las habilidades específicas de boxeo y el rendimiento general.

Al aprender y poner en práctica los elementos del boxeo descritos en esta guía, los practicantes pueden experimentar una mejora de la resistencia y la fuerza, una mejora de los reflejos y la coordinación, un aumento de la confianza en sí mismos, la capacidad de pensar con claridad y mantener la calma bajo presión, y el mantenimiento de la agilidad y el equilibrio. El boxeo desarrolla la fuerza, inculca disciplina y fomenta una mentalidad activa y centrada.

Este manual de eficacia probada sirve de base para quienes buscan la maestría en el cuadrilátero y en la vida, haciendo hincapié en las habilidades y cualidades transferibles que el boxeo cultiva más allá del propio deporte.

Este libro también está disponible en edición de bolsillo en Echo Point Books (ISBN 1648373615).