Bipolar, no tanto: Cómo entender los cambios de humor y la depresión

Opiniones de los lectores

El libro abarca una amplia gama de trastornos del estado de ánimo y proporciona información completa y accesible sobre la comprensión y el manejo de afecciones como el trastorno bipolar. Incluye ejemplos clínicos, opciones de tratamiento y hace hincapié en un enfoque holístico del autocuidado. Muchos lectores lo encontraron esclarecedor y lo recomendaron tanto para personas con trastornos del estado de ánimo como para sus familiares o profesionales de la salud mental.

⬤ Explicaciones esclarecedoras y claras de los trastornos del estado de ánimo
⬤ información exhaustiva sobre las opciones de tratamiento
⬤ incluye estrategias prácticas de autocuidado
⬤ bien organizado y accesible
⬤ contiene estudios científicos y referencias basadas en la evidencia
⬤ beneficioso para lectores con diversos niveles de comprensión o diagnósticos.

⬤ Algunos lectores consideraron que el título era engañoso
⬤ unas pocas críticas mencionaron que las perspectivas de los autores no reconocían plenamente las realidades de trabajar en un entorno médico
⬤ hay comentarios que indican que el libro puede no abordar todos los subtipos de trastorno bipolar de forma exhaustiva.

(basado en 45 opiniones de lectores)

Título original:

Bipolar, Not So Much: Understanding Your Mood Swings and Depression

Contenido del libro:

La depresión confunde la mente, despoja de esperanza y hace que la gente se culpe a sí misma por una enfermedad que nunca se buscó. Este libro presenta una nueva y revolucionaria comprensión del concepto de depresión y ofrece a los lectores habilidades y estrategias para manejarla.

Ya no se trata de un diagnóstico único, y los antidepresivos ya no son el tratamiento único. Ahora se considera que los trastornos del estado de ánimo forman un espectro de problemas, desde la depresión común en un extremo hasta el trastorno bipolar completo en el otro. Entre estos extremos hay multitud de personas que se encuentran en el centro del espectro del estado de ánimo, y este libro es para ellas.

La primera parte del libro ayuda a los lectores a responder a la pregunta: "¿En qué parte del espectro del estado de ánimo me encuentro? "Al sentar las bases para comprender este espectro, Aiken y Phelps destacan las distinciones clave que definen la unipolaridad, la bipolaridad, la hipomanía, la manía y la depresión. Los lectores podrán discernir qué definición se ajusta mejor a su experiencia, y utilizar esta comprensión para aprender qué métodos de tratamiento funcionarán mejor.

Los autores también animan a los lectores a mirar más allá de los antidepresivos. Guían a los lectores a través de nuevos medicamentos para el espectro del estado de ánimo y ofrecen una guía de tratamientos no farmacológicos que cualquiera puede utilizar por sí mismo, desde cambios en la dieta y el estilo de vida hasta suplementos naturales. El libro también analiza otras tecnologías innovadoras que pueden ayudar a la recuperación, como los simuladores de amanecer, las aplicaciones para el estado de ánimo y los filtros de luz azul.

Este libro reflexivo y beneficioso ofrecerá a los lectores habilidades y estrategias, así como esperanza, frente a los desafíos mentales debilitantes.