Ben Smith

Opiniones de los lectores

El libro «The Fasted Lifestyle», de Ben Smith, es una guía sobre el ayuno intermitente que ha tenido una buena acogida, apreciada por su contenido informativo, su lenguaje fácil de entender y la inclusión de recetas. Los lectores la consideraron valiosa tanto para los novatos como para los que ya tienen experiencia en el ayuno, pues ofrece consejos prácticos y anécdotas personales. Sin embargo, se criticaron algunos contenidos repetitivos y algunos errores gramaticales.

⬤ Guía concisa y fácil de seguir sobre el ayuno intermitente.
⬤ Bien documentado con anécdotas personales y respaldo científico.
⬤ Incluye una variedad de recetas fáciles de hacer.
⬤ Explicaciones claras que hacen comprensibles los temas complejos.
⬤ Proporciona consejos prácticos adaptados a personas con problemas de salud.
⬤ Estilo de redacción atractivo que mantiene el interés de los lectores.

⬤ Algunos contenidos son repetitivos y no toda la información es nueva para los lectores experimentados.
⬤ Algunos revisores señalaron errores gramaticales y sugirieron la necesidad de editarlo.
⬤ Un pequeño número de lectores consideró el texto inadecuado para sus expectativas y expresó su decepción.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

La guía más completa sobre el ayuno intermitente que encontrará, todo en menos de 150 páginas, para obtener resultados reales.

¿Ha sufrido alguna vez de mala salud, baja energía o niebla cerebral? ¿Le cuesta perder peso y mantenerlo sin dañar su metabolismo? ¿Está cansado de controlar cuidadosamente sus raciones en las comidas?

Hace cuatro años, habría respondido que sí a las tres, y si usted es como yo, el contenido de este libro puede ser la solución. Después de tres años de experiencia personal con el ayuno intermitente, no hace falta decir que cambió mi vida.

El Estilo de Vida en Ayunas ha sido cuidadosamente desarrollado y escrito a lo largo de dos años. ¿Por qué? Estaba decidida a explorar todas las vías que ofrecía el ayuno intermitente para que el libro contuviera información de primera mano.

No sólo he explorado todos los rincones de la investigación, sino que he aplicado estos conocimientos yo mismo, rastreando, probando y experimentando, para que usted no tenga que hacerlo.

También puedo decir con confianza que el contenido de este libro es una fuente de información totalmente fiable, y las 44 revistas y libros científicos citados lo corroboran.

Entonces, ¿qué puedes esperar encontrar dentro del libro?

Exactamente qué es el ayuno intermitente, cómo y por qué funciona, y cuáles son sus beneficios. Haciendo el proceso claro y sencillo, para las necesidades de cualquier lector, al tiempo que cubre la profundidad necesaria para comprender a fondo su interworking's.

Una inmersión profunda en: Por qué se preserva el músculo, cómo mejoran los niveles de energía y la cognición (poder cerebral), prácticas para un intestino sano, una estrategia eficaz de pérdida de peso que mantiene su metabolismo, y mucho, mucho más.

Cómo practicar el ayuno en un mundo moderno que no se adapta a la abstinencia de alimentos:Esto es lo que hace que este libro sea diferente. Se adopta un enfoque actualizado para abordar plenamente los retos del mundo moderno y su cultura alimentaria maravillosamente diversa Se presenta un espectro completo de posibilidades, por lo que le garantizo que habrá un protocolo para usted.

Cómo adaptar su entrenamiento durante el ayuno intermitente, alcanzar objetivos específicos, técnicas avanzadas y preocupaciones comunes:Me he apoyado en mi experiencia en salud, entrenamiento y ayuno para proporcionar información adaptada para que pueda diseñar su propio "Estilo de vida en ayunas" que se alinee con sus objetivos y necesidades - dejándole con los resultados que está buscando.

Recetas cuidadosamente seleccionadas que facilitan sus objetivos:Desde alta energía y cognición aguda, hasta salud intestinal y pérdida de peso, con opciones para cada opción de alimentación - tanto si es vegano como si come carne, alto en carbohidratos o bajo en carbohidratos, perdiendo o ganando peso...

Puedo decir con orgullo que este libro es mucho más que ayuno intermitente. Se trata de desarrollar TU estilo de vida saludable óptimo, tanto si decides practicar el ayuno intermitente como si no, para conseguir resultados auténticos y sostenibles.

Entonces... ¿quién soy y por qué puedes confiar en mí?

Acerca del autor

Ben Smith es un ex atleta internacional con un Diploma Internacionalmente Acreditado en Nutrición, que también estudia Ingeniería Mecánica en la Universidad de Manchester. Ben ha luchado contra una serie de enfermedades graves, desarrollando y superando de forma natural el SII, y le apasiona utilizar esta adversidad para difundir conocimientos para que otros puedan evitarla. Cada vez tiene más seguidores en las redes sociales, donde publica a diario contenidos relacionados con la salud y una vida óptima. La filosofía de Ben se basa en el equilibrio, y cree que nunca es necesario -ni sostenible- hacer grandes sacrificios para llevar un estilo de vida saludable.