Bandas sonoras: La sorprendente solución para pensar demasiado

Opiniones de los lectores

El libro de Jon Acuff «Bandas sonoras» aborda el problema del exceso de pensamiento y ofrece a los lectores estrategias prácticas y llenas de humor para cambiar los patrones de pensamiento negativos por otros positivos. Combina anécdotas personales, investigaciones y medidas prácticas que permiten a los lectores transformar su autoconcepto y su mentalidad.

El libro ha sido bien acogido por su atractivo estilo de redacción, su humor y su facilidad de lectura. Los lectores aprecian los consejos prácticos y las medidas prácticas para sustituir los pensamientos negativos por otros positivos. A muchos les ha cambiado la vida, les ha impactado y les ha servido de apoyo para superar retos personales, por lo que es adecuado para un público amplio que incluye a padres y profesionales.

Algunas reseñas mencionan que el libro puede parecer repetitivo, con muchos ejemplos que extienden unos pocos puntos clave a lo largo de sus páginas. Algunos lectores prefieren un formato más conciso y se muestran escépticos sobre la eficacia de algunas de las prácticas sugeridas, como las afirmaciones. Otros señalan que, aunque entretenido, podría tener menos contenido sustantivo en comparación con los libros tradicionales de autoayuda.

(basado en 578 opiniones de lectores)

Título original:

Soundtracks: The Surprising Solution to Overthinking

Contenido del libro:

Pensar demasiado no es un rasgo de la personalidad. Es la forma más astuta de miedo.

Roba tiempo, creatividad y objetivos. Es lo más caro y menos productivo en lo que invierten las empresas sin ni siquiera saberlo. Y es una epidemia.

Cuando el autor de bestsellers del New York Times Jon Acuff cambió su vida al transformar su pensamiento excesivo, se preguntó si otras personas podrían beneficiarse de lo que él descubrió.

Encargó un estudio de investigación para preguntar a 10.000 personas si también luchaban contra el pensamiento excesivo, y el 99,5% respondió «Sí». La buena noticia es que en Bandas sonoras, Acuff ofrece un plan de eficacia probada para que el pensamiento excesivo deje de ser un superproblema y se convierta en un superpoder.

Cuando no controlamos nuestros pensamientos, nuestros pensamientos nos controlan a nosotros. Si nuestros días están llenos de bandas sonoras rotas, los pensamientos son nuestro peor enemigo y nos impiden hacer las cosas que realmente queremos. Pero la solución al exceso de pensamientos no es dejar de pensar.

La solución es ponerle a nuestro cerebro una banda sonora mejor. Una vez que aprendemos a elegir nuestras bandas sonoras, los pensamientos se convierten en nuestros mejores amigos, impulsándonos hacia nuestros objetivos. Si quieres aprovechar el sorprendente poder del pensamiento excesivo y dar a tus sueños más tiempo y creatividad, aprende a pinchar las bandas sonoras que te definen.

Si puedes preocuparte, puedes maravillarte. Si puedes dudar, puedes dominar.

Si puedes girar, puedes elevarte.