Ballet Hermoso: Transforma tu cuerpo y adquiere la fuerza, la gracia y la concentración de una bailarina de ballet

Opiniones de los lectores

Las reseñas de los usuarios del libro «Ballet Beautiful», de Mary Helen Bowers, destacan una serie de experiencias, desde la motivación y el contenido inspirador hasta los problemas con los detalles y la aplicación práctica. El libro es elogiado por su enfoque holístico de la forma física y la vida sana, que integra la mentalidad, los entrenamientos y la nutrición. Sin embargo, algunos lectores consideraron que algunas secciones eran redundantes o carecían de consejos prácticos.

El libro motiva a los lectores, promueve un enfoque equilibrado de la salud y la forma física, ofrece entrenamientos eficaces de bajo impacto y enseña a los lectores a disfrutar de una alimentación sana sin dietas restrictivas. Se considera una buena introducción a la filosofía del ejercicio de Mary Helen Bowers y ha recibido comentarios positivos por su tono inspirador y sus consejos cercanos.

Algunos lectores consideraron que el libro contenía información redundante si ya poseían los DVD de ejercicios o consideraron que los ejercicios eran difíciles de seguir sin ayudas visuales. Otros criticaron algunas partes del libro por considerarlas «superficiales» y señalaron que puede faltar detalle para quienes buscan consejos rápidos para perder peso. La sección de recetas se consideró básica y no especialmente inspiradora.

(basado en 149 opiniones de lectores)

Título original:

Ballet Beautiful: Transform Your Body and Gain the Strength, Grace, and Focus of a Ballet Dancer

Contenido del libro:

Fitness inspirado en el ballet para todas las mujeres.

No hace falta ser una bailarina profesional para parecerlo Con Ballet Beautiful de Mary Helen Bowers, olvídese de machacarse en el gimnasio y de someterse a dietas de hambre para conseguir un objetivo inalcanzable. Puedes conseguir tu cuerpo ideal y desarrollar la fuerza, la gracia y la elegancia de una bailarina siguiendo el programa de eficacia probada de Mary Helen, que ha hecho delirar a todo el mundo, desde celebridades hasta madres ocupadas y ejecutivos Ballet Beautiful es un método de fitness que combina el arte y el atletismo del ballet con un plan de alimentación fácil y accesible que funciona para todos los cuerpos, y no requiere absolutamente ninguna experiencia en danza. Creado por la bailarina profesional Mary Helen Bowers, este enfoque transformador de la forma física y la salud remodelará tu cuerpo y tu mente. El triple enfoque de Ballet Beautiful no es un entrenamiento extremo ni una dieta radical para solucionarlo de la noche a la mañana.

Es una hoja de ruta para lograr y mantener su salud, forma y tamaño ideales, todo ello con la elegancia y la fuerza de una bailarina. La primera parte del libro presenta la mentalidad potenciadora del programa, la clave para apoyarte y guiarte a través de un cambio duradero. La segunda parte, el Método Ballet Beautiful, consiste en ejercicios desafiantes, eficaces y divertidos que esculpen y tonifican los músculos de ballet y construyen una postura bella. Tanto si dispones de una hora completa como de sólo 15 minutos, puedes adaptar el programa a tus horarios y necesidades. La tercera parte comparte el estilo de vida Ballet Beautiful, un enfoque sano y equilibrado de la nutrición. Con planes de comidas, consejos para hacer la compra y recetas diarias rápidas pero deliciosas que satisfarán y nutrirán todo tu cuerpo, se trata de un plan sin estrés ni dietas que te ayudará a sentirte tan fuerte y sana como tu aspecto.