Bajo presión: la ciencia del estrés

Título original:

Under Pressure: The Science of Stress

Contenido del libro:

Los adolescentes no son ajenos al estrés. He aquí un libro pensado sólo para ellos que explora la ciencia que se esconde tras esa sensación de sudor, aceleración del corazón y presión que a veces sienten cuando se esfuerzan por desenvolverse en un mundo cambiante.

Abarca la reacción de lucha o huida ante un peligro repentino, la forma en que las personas afrontan el estrés crónico, cómo los traumas pueden afectar al cerebro, las formas en que los deportistas ponen en práctica la presión y los sorprendentes tratamientos que los científicos han encontrado para el estrés en la vida cotidiana. Al examinar cómo afecta la presión al cuerpo humano y las distintas formas de gestionarla, este libro permite a los alumnos de grado medio hacerse una idea de lo que es y lo que no es el estrés normal, y cómo afrontarlo de cualquier manera. Porque conocer los hechos puede marcar la diferencia.

Tanya Lloyd Kyi ha escrito un libro claro, bien organizado y repleto de datos que pretende empoderar a los adolescentes con información sobre el estrés. En un momento en que los expertos apuestan cada vez más por las técnicas de atención plena y los programas de reducción del estrés para niños, este libro es una herramienta ideal para que padres, profesores y alumnos aprendan la ciencia que hay detrás de todo ello.

Y su enfoque único significa que es compatible con los planes de estudios de ciencias, estudios sociales y educación para la salud. El libro está dividido en capítulos y secciones que dividen la información en fragmentos de fácil lectura, con recuadros y datos a lo largo de todo el texto.

Además, el texto contiene numerosas historias y ejemplos, junto con ilustraciones sencillas y a menudo humorísticas de Marie-Ve Tremblay, que convierten el aprendizaje sobre el estrés en una experiencia amena e interesante.