Ayuno intermitente: ¡Come lo que te gusta, cura tu cuerpo y mejora tu salud con esta guía secreta para perder peso! Llevar una vida sana

Título original:

Intermittent Fasting: Eat what you love, heal your body and improve your health through this secret weight loss guide! Living an healthy lif

Contenido del libro:

¿Quiere perder peso y ganar confianza en sí mismo? ¿Le preocupa la grasa corporal extra, la falta de energía y/o los incómodos cambios de humor? ¿Has probado muchas dietas diferentes sin éxito duradero?

Si está listo para transformarse mediante una dieta y un estilo de vida más saludables, no busque más: este es su libro.

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El ayuno intermitente es más que la última moda en dietas. Es un poderoso y antiguo método de salud que se ha practicado desde que la humanidad camina sobre la Tierra. El ayuno intermitente es probablemente la intervención dietética más antigua y potente que existe.

Hoy en día, muchas personas están redescubriendo esta intervención dietética increíble que ofrece un montón de beneficios cuando se hace correctamente, incluyendo la pérdida de peso y aumento de la energía, entre muchos otros.

Cualquiera que luche contra el sobrepeso y/o los problemas de azúcar en sangre puede empezar de cero hoy mismo utilizando las técnicas de ayuno con base científica que se detallan en este libro. En ''Ayuno intermitente: come lo que amas, sana tu cuerpo y mejora tu salud a través de esta guía secreta para la pérdida de peso Vivir un estilo de vida saludable, quemar grasa y perder kilos al mismo tiempo nunca ha sido tan sencillo (Apto para principiantes)''' por Serena Baker, una mujer empoderada con pasión por la salud y el fitness que tiene una licenciatura en nutrición, te guiará para lograr todos tus objetivos con el ayuno intermitente.

Este libro es una guía completa sobre el método de ayuno intermitente. Reclame su derecho a un cuerpo y una mente sanos aplicando los principios que este libro esboza.

Estos son sólo algunos de los muchos conceptos que encontrará aquí:

⬤ Introducción al ayuno intermitente: descubra cómo funciona y si es adecuado para usted.

⬤ Consejos útiles para empezar con buen pie.

⬤ Posibles errores asociados con el ayuno intermitente y cómo evitarlos.

⬤ 20 increíbles beneficios del ayuno intermitente.

⬤ Explicaciones claras y sencillas de 10 métodos diferentes de FI.

⬤ Los métodos más eficaces para controlar el hambre.

⬤ Cómo recuperarse cuando se sale del camino.

⬤ Ayuno para perder peso, diabetes, salud cardiaca, salud cerebral, cáncer y depresión.

⬤ 15 recetas útiles para combinar el ayuno con la dieta ceto.

Y mucho más

Las prácticas dietéticas de este libro, basadas en la investigación, son sencillas de seguir. Si estás dispuesto a esforzarte, con dedicación empezarás a ver resultados rápidamente.

Incluso si en el pasado no ha logrado hacer cambios significativos a través de dietas o ayunos, puede descubrir la confianza y el éxito con la ayuda de las herramientas de este libro y obtener los resultados que busca.

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