Autocuidado sencillo para terapeutas: Prácticas reconstituyentes para la jornada laboral

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una variedad de estrategias prácticas de «microcuidado personal» diseñadas específicamente para terapeutas ocupados, que les permiten incorporar el autocuidado a sus ajetreadas rutinas. Muchos críticos lo encuentran inspirador y aplicable a su trabajo, mientras que otros critican su simplicidad y limitada originalidad.

⬤ Proporciona estrategias de autocuidado realistas y rápidas que pueden integrarse fácilmente en un día ajetreado.
⬤ Altamente recomendado por terapeutas por sus aplicaciones prácticas y contenido motivador.
⬤ Adecuado tanto para profesionales experimentados como para los que se inician en este campo.
⬤ Bien organizado y fácil de leer.
⬤ Muchos encontraron alegría tanto en la lectura como en la puesta en práctica de las ideas.
⬤ Excelente recurso para cursos de formación y como regalo.

⬤ Algunos encontraron las ideas demasiado simples, con muchas prácticas ya disponibles en línea.
⬤ Novedad limitada más allá del concepto inicial de microcuidado.
⬤ Puede atraer principalmente a un tipo específico de terapeuta debido a la simplicidad de las prácticas sugeridas.
⬤ Algunas prácticas se basan en gran medida en los principios budistas, que pueden no ser del agrado de todo el mundo.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Simple Self-Care for Therapists: Restorative Practices to Weave Through Your Workday

Contenido del libro:

Para los profesionales de la salud mental que deben protegerse regularmente contra la fatiga por compasión y la traumatización secundaria, el autocuidado intencionado no sólo es esencial.

Es una herramienta de supervivencia. Si los terapeutas no se cuidan adecuadamente, no pueden realizar su trabajo con eficacia.

Emprender un programa de ejercicios, irse de vacaciones, recurrir a redes sociales de apoyo, aunque son remedios útiles contra el estrés del trabajo, no siempre son factibles y los resultados suelen ser a corto plazo. Sintetizando las últimas ideas en mindfulness, neurociencia, medicina energética y disciplinas espirituales, Autocuidado sencillo para terapeutas ofrece un alivio inmediato en trocitos pequeños y fáciles de hacer: ejercicios sencillos que pueden integrarse sin problemas en la rutina laboral actual con poco esfuerzo.

Se presentan más de 60 prácticas restaurativas -herramientas para (1) enraizarse, (2) energizarse y (3) relajarse- organizadas como antídotos para las patologías más comunes que sufren los terapeutas: trauma vicario, fatiga por compasión y agotamiento. Bush, terapeuta con más de 25 años de experiencia, guía a los lectores a través de las descripciones y la sencilla puesta en práctica de cada práctica, con esclarecedoras historias de sus propias experiencias profesionales.

Tanto si está en una reunión de personal, dirigiendo una sesión de terapia, escribiendo un informe de progreso o asistiendo a un taller, puede recurrir a estos prácticos ejercicios cuando lo necesite. Como recurso de autocuidado, todos los terapeutas, independientemente de su formación o enfoque, tienen ahora la capacidad de prevenir el estrés, evitar la internalización, reavivar su espíritu y restaurar la sensación de bienestar.