Autoconversación para el estrés, la ansiedad y la depresión

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan que el libro del Dr. Shad Helmstetter ofrece ideas prácticas sobre la autoconversación y su impacto en el bienestar mental, especialmente en lo que respecta al estrés, la ansiedad y la depresión. Muchos lectores consideran que el contenido es edificante y fortalecedor, especialmente en momentos difíciles. Sin embargo, algunas críticas apuntan a un contenido repetitivo y consideran el libro más promocional que un recurso sustancial.

Lleno de sabiduría práctica e información útil para el crecimiento personal.

Fácil de leer y comprender.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Self-Talk for Stress, Anxiety and Depression

Contenido del libro:

"Autoconversación para el estrés, la ansiedad y la depresión" le ayudará a deshacerse de la autoconversación y la programación negativas que son la causa de la mayor parte del estrés y la ansiedad.

Además de las útiles herramientas que ofrece, este libro fácil de leer también es inmediatamente edificante y tranquilizador, incluso cuando lo estás leyendo. En este libro de 60 minutos, escrito para el ajetreado lector de hoy en día, el Dr.

Helmstetter le ofrece toda la información importante que necesita para empezar a identificar los programas negativos que pueda tener ahora y sustituirlos por la autoconversación que le devuelve el control.