Autocompasión: Sé Compasivo Contigo Mismo y Alcanza Tus Metas (Empieza la Autocompasión y Aprende a Ser Tu Propio Mejor Amigo)

Título original:

Self Compassion: Kindness to Yourself and Achieve Your Goals (Start Self-kindness and Learn to Be Your Own Best Friend)

Contenido del libro:

La autoempatía, una idea establecida en la antigua perspicacia, ha adquirido una enorme consideración últimamente como un extraordinario dispositivo para mejorar la fuerza cercana y, en general, la prosperidad. En esta sección, nos sumergiremos en la quintaesencia de la autoempatía, investigando su definición, sus partes y el efecto significativo que puede tener en nuestras vidas. Al percibir la fuerza de la autoempatía, podemos prepararnos para una relación más empática y de apoyo con nosotros mismos.

En este libro empoderador, descubrirás:

⬤ Los principios esenciales del amor propio y la autocompasión que revolucionarán tu relación contigo mismo y con los demás.

⬤ Estrategias para establecer y alcanzar metas significativas que se alineen con tus valores y aspiraciones.

⬤ Prácticas eficaces de autocuidado para nutrir tu bienestar y mantener el equilibrio en tu vida.

⬤ Ideas para desarrollar la resiliencia, recuperarse de los contratiempos y mantenerse motivado en el camino.

⬤ Herramientas para cultivar una mentalidad positiva y sustituir la autoconversación negativa por afirmaciones empoderadoras.

Cambiar la percepción que tienes de ti mismo te ayuda a aumentar tu autoestima. Pero dónde te percibes es más importante. ¿Estás mirando desde la perspectiva de tu mente crítica y egoica o desde la de tu yo amoroso y espiritual?.

Utilizando la taza como analogía de nuestra mente, el propósito de este libro es ayudarte a vaciar todo lo que crees sobre ti mismo y reconectar con tu verdadero yo.