Arregle su periodo: Seis semanas para eliminar la hinchazón, vencer los calambres, controlar el mal humor y conseguir un equilibrio hormonal duradero

Opiniones de los lectores

El libro de Nicole Jardim sobre la salud menstrual ha cosechado grandes elogios por su enfoque comprensible y exhaustivo de la comprensión y la gestión de los problemas menstruales. Las lectoras lo consideran un recurso vital que les permite conocer su cuerpo y les ofrece consejos prácticos con base científica. Sin embargo, algunos críticos expresan su preocupación por su postura estricta contra el gluten, ya que consideran que carece de flexibilidad con respecto a las necesidades dietéticas individuales.

El libro ha recibido elogios por su carácter informativo, ameno y empoderador, y muchas lectoras han valorado su visión exhaustiva y científica de la salud menstrual. Ofrece consejos prácticos, un programa de seis semanas e incluye útiles recomendaciones dietéticas. Las lectoras lo elogian por validar las experiencias de las mujeres y abordar diversos problemas hormonales con claridad y accesibilidad.

Algunos críticos tachan el mensaje antigluten del libro de excesivamente rígido y no del todo acorde con el enfoque individualizado que se pregona en otras partes del texto. Algunos lectores opinan que el libro podría adaptarse mejor a las diversas reacciones dietéticas y hacer hincapié en un enfoque dietético más matizado.

(basado en 158 opiniones de lectores)

Título original:

Fix Your Period: Six Weeks to Banish Bloating, Conquer Cramps, Manage Moodiness, and Ignite Lasting Hormone Balance

Contenido del libro:

Nicole Jardim habla con conocimiento de causa, y estoy segura de que sus programas le ayudarán a conseguir el equilibrio hormonal que más necesita y a recuperar su vitalidad". --Dra. Sara Gottfried, autora del bestseller del New York Times La cura hormonal y La dieta de reajuste hormonal.

Un protocolo natural paso a paso que te cambiará la vida para conseguir un equilibrio hormonal duradero y mejorar desde el síndrome premenstrual, el dolor menstrual y las reglas abundantes hasta los ciclos irregulares y la ausencia de regla, de la mano de Nicole Jardin, coach certificada en nutrición y salud femenina y copresentadora del podcast La fiesta de la regla.

Para la mayoría de las mujeres, la regla es un asco. Hinchazón. Calambres. Acné. Dolores. Mal humor. Desorden. No es de extrañar que lo llamemos La Maldición Para muchos, no es sólo un inconveniente: es un trastorno colosal de la vida, que les obliga a faltar al trabajo, a la escuela, a citas o citas.

Nos han animado a medicar los problemas comunes de la regla con anticonceptivos e ibuprofeno, y a sobrevivir a los cambios de humor lo mejor que podamos. Pero, como explica Nicole Jardim, la regla no es una molestia, es información. Cuando aprendas a descifrar tu periodo (o la falta del mismo), serás capaz de reconocer los desequilibrios hormonales subyacentes que causan tus problemas menstruales y sabrás cómo solucionarlos de forma natural con el protocolo probado de seis semanas de Jardim para resolver incluso los desequilibrios hormonales y los problemas de menstruación más difíciles.

Uniéndose a los libros de Jolene Brighten, Sara Gottfried y Aviva Romm, Arregla tu periodo de Nicole Jardim es esencial para las mujeres aquejadas de síndrome premenstrual, periodos irregulares, dolorosos o abundantes, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis o fibromas, y para cualquiera que desee hacerse cargo de su salud hormonal y recuperar el control de su vida de forma natural.