Título original:
Anxiety & Panic Attacks Workbook: 50+ Practices & Guided Mindfulness Meditations For Rewiring Your Brain, Social Skills & Building Relationships, Self
Contenido del libro:
Si Sufre de Ansiedad y Ataques de Pánico y Desea Estrategias Prácticas, Prácticas y Cambios Sencillos en su Estilo de Vida que le Harán Ver Resultados HOY MISMO, Entonces Siga Leyendo...
Seamos francos, sufrir de ansiedad no es divertido.
Ya sea Ansiedad Social, Trastorno de Ansiedad Generalizada, Trastorno de Pánico u otro tipo de trastorno de ansiedad, permíteme comenzar diciendo que tú importas y mereces ser feliz y liberarte de la Ansiedad.
Por eso he escrito este libro.
Hay innumerables libros que contienen teoría, así que ¿qué hace que el nuestro sea diferente?
Se trata de soluciones: prácticas, estrategias, hábitos y cambios de estilo de vida que puedes empezar a hacer hoy mismo para mejorar tu situación.
¿Serán curas milagrosas? No.
Pero, te dará cosas que realmente puedes implementar y empezar a ver resultados.
La ansiedad no es algo con lo que haya que entrar en guerra.
Es algo que hay que entender, cuidar, aceptar y superar utilizando estrategias basadas en la atención y la aceptación que realmente conducirán a un cambio duradero.
Todo lo que tienes que hacer es ponerte los auriculares, relajarte y dejar que el narrador te guíe.
Y, a continuación, pasar a la acción todos los días para ver los mejores resultados.
Aquí tienes un pequeño ejemplo de lo que contiene...
¡Un Proceso De 7 Pasos Para Utilizar El Poder Del Pensamiento Y La Autoconversación Para Mejorar Su Ansiedad Al Instante Y Desarrollar Un Verdadero Amor Propio!
¡Cómo Crear Hábitos Diarios Que Mejoren Tu Situación Actual En Vez De Dificultarla!
La Práctica De La Vida Intencional Y Por Qué Puede Transformar TODAS Las Áreas De Su Vida (Y Su Ansiedad)
5 Prácticas Fáciles Que Puedes Usar TODOS LOS DÍAS ¡Para Reconectar Tu Cerebro Para La Felicidad Y La Paz Interior!
Hábitos y Cambios de Estilo de Vida Basados en la Atención Plena y la Aceptación Que Puedes Implementar Hoy Mismo Para Disminuir los Efectos de tu Ansiedad.
Y mucho más.
Por lo tanto, si desea ejercicios prácticos, prácticas y cambios de estilo de vida para que pueda comenzar a mejorar su ansiedad hoy mismo, entonces.
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Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781801340090 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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