Ansiedad social y asertividad: Técnicas prácticas para ser más asertivo y vencer la ansiedad social

Título original:

Social Anxiety and Assertiveness: Practical techniques to become more assertive and beat social anxiety

Contenido del libro:

Libérate de la Ansiedad Social, habla por ti mismo y sé más asertivo.

Si padeces ansiedad social, quieres ser más asertivo, te gusta agradar a la gente, tienes problemas para decir que no sin sentirte culpable, o tienes una personalidad agresiva con la que consigues lo que quieres, pero lo consigues de tal manera que no caes bien y tus modales desaniman a la gente, entonces necesitas leer este libro.

En su interior encontrarás valiosa información sobre la personalidad asertiva, técnicas y consejos diseñados para garantizar que dispones de todas las herramientas que necesitas para lograr ser más asertivo, conseguir lo que quieres, establecer tus límites y aumentar tu confianza y autoestima mientras te enfrentas a la ansiedad social.

Este paquete de 2 libros también aprenderás:

⬤ Una dieta que le ayudará a eliminar la ansiedad.

⬤ Alimentos que no se deben consumir si usted sufre de ansiedad.

⬤ Ejercicios que te aportarán la tranquilidad que necesitas.

⬤ Cómo puede beneficiarte el aceite de CBD y algunos casos prácticos que lo demuestran.

⬤ Cómo superar los pensamientos negativos y qué significa tener pensamientos negativos.

⬤ El efecto de los pensamientos negativos en tu mente, cuerpo y espíritu.

⬤ Qué es la asertividad y cómo aprender a hacer declaraciones asertivas, cómo practicar el lenguaje corporal, el tono de voz y por qué es importante el contacto visual.

⬤ Cómo hablamos negativamente, por qué ocurre y qué medidas y técnicas se pueden tomar para aliviar este tipo de comportamiento.

⬤ Cómo no ser asertivo puede ser perjudicial no sólo para nuestra salud psicológica, sino también para nuestra salud física, causando estrés y presión arterial alta como ejemplos.

⬤ Cómo al aprender y practicar nuestras habilidades asertivas, puedes ayudar a enseñar a tus hijos a ser asertivos, particularmente en estos tiempos de acoso en la escuela y en Internet.

⬤ Cómo establecer límites con la familia, los amigos y en los negocios para tener relaciones sanas en todos los ámbitos.

2 Manuscrito:

Social Anxiety Detox Practical Solutions for Dealing with Everyday Anxiety, Fear, Awkwardness, Shyness and How to be Yourself in Social Situations por Steven West.

Asertividad: Establece límites, defiéndete y consigue por fin lo que quieres por Steven West.

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