Año de Yoga: Rituales para cada día y cada estación (Yoga con Kassandra, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Lunar)

Opiniones de los lectores

El libro de Kassandra ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su bella maquetación, su organización por estaciones y el completo material que ofrece, que incluye secuencias de yoga, meditaciones y códigos QR que enlazan con contenidos en vídeo. Los lectores han elogiado su accesibilidad para todos los niveles de practicantes de yoga y su capacidad para inspirar una práctica de un año de duración. Sin embargo, algunos lectores consideraron que el título era engañoso y esperaban más ejercicios, y expresaron su frustración por el proceso de devolución y los costes.

⬤ Bien organizado por estaciones, hermosas fotografías, contenido completo que incluye secuencias de yoga, meditaciones, afirmaciones, listas de reproducción y códigos QR para contenido de vídeo adicional
⬤ adecuado para todos los niveles de practicantes
⬤ muy recomendable para uso personal y como regalo.

⬤ Algunos consideraron que el título era engañoso en cuanto al número de ejercicios
⬤ frustraciones sobre la política de devoluciones y los costes asociados
⬤ unos pocos consideraron innecesario el contenido adicional (como los ciclos lunares y las gemas).

(basado en 77 opiniones de lectores)

Título original:

Year of Yoga: Rituals for Every Day and Every Season (Yoga with Kassandra, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Lunar Yoga)

Contenido del libro:

Alinea tu práctica de yoga con el mundo natural con un enfoque holístico del movimiento, la respiración y la meditación para el invierno, la primavera, el verano y el otoño.

Incorpora la práctica consciente del yoga a tu vida diaria con secuencias matutinas de diez minutos, afirmaciones y meditaciones nocturnas. Aprende a despertar tu cuerpo y a darle el descanso que necesita con secuencias de yoga, meditaciones y ejercicios de respiración diseñados específicamente para las diferentes cadencias del año.

El Año del Yoga incluye prácticas holísticas para aliviar el estrés y las tensiones diarias. Si tienes dificultades para dormir, encuentra alivio con una secuencia de yin yoga restaurativo. Si las mañanas le resultan difíciles, despierte su cuerpo y centre su mente con secuencias de Hatha. Para elevar el espíritu, lee una de las 80 afirmaciones que iluminan la belleza y las posibilidades que ofrece cada una de las cuatro estaciones.

Para cualquiera que busque aquietar su ajetreada mente, El año del yoga es el libro que necesita.

22 SECUENCIAS DE YOGA:Cada secuencia incluye posturas paso a paso y descripciones, con fotos.

80 AFIRMACIONES Y EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN:Calma tu mente y restaura tu cuerpo con 20 afirmaciones y un ejercicio de respiración para cada estación del año.

PRÁCTICAS Y MEDITACIONES GUIADAS POR VÍDEO:Las veintidós secuencias de yoga y cada una de las meditaciones vespertinas van acompañadas de un código QR que enlaza con una grabación en vídeo de la autora Kassandra Reinhardt guiándote en tu práctica o meditación.

CONECTA CON LA NATURALEZA Sumérgete por completo en los ritmos de la naturaleza con rituales diarios, lunares y estacionales.

CREAR RITUALES: Añade consistencia y rituales rutinarios a tu vida diaria para mejorar tu estado de ánimo, tu productividad y tu felicidad.