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Título original:
Anger Management Workbook: Emotions Self Help Calmer Happier Daily Flow
Contenido del libro:
Cómo usar este cuaderno de control de la ira:
6 X 9 Pulgadas.
102 páginas.
Este único libro de control de la ira es una gran manera de realizar un seguimiento de sus pensamientos de ira y soluciones. Si usted tiene problemas de ira o está tratando de ayudar a alguien, este es un deber-tener. Las páginas interiores incluyen indicaciones y espacio para anotar lo siguiente:
Para escribir y dibujar en el espacio proporcionado, conociendo un poco más tu enfado.
Conociendo un poco más tu ira - Registra tus pensamientos sobre el olor de la ira, el sonido y lo que se siente.
Desencadenantes de la ira - Marca lo que desencadena exactamente la ira.
Inventario de la ira - Registra las fechas y horas en las que te sientes más enfadado. Utiliza el medidor de ira como indicador visual.
Mi compromiso diario - Firma tu contrato diario para mantener la calma.
Cosas en las que puedo mejorar: sección para anotar las formas en las que puedes mejorar.
Registrar el control de la ira no es tarea fácil. Registrar tus sentimientos de ira te permitirá mirar atrás y ver qué intervenciones de atención son mejores para ti mientras escribes sobre tus problemas de ira. Los libros, registros y diarios son una excelente forma de guardar toda la información importante en un solo lugar. Puede ser un gran regalo para esa persona especial en tu vida que está enfadada y quiere registrar las mejoras.
Sencillo y fácil de usar
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781649304919 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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