Anatomía del yoga

Puntuación:   (4,8 de 5)

Anatomía del yoga (Leslie Kaminoff)

Opiniones de los lectores

Resumen:

El libro es muy apreciado por los practicantes y profesores de yoga por su contenido informativo y práctico sobre la anatomía del yoga. Muchos lo consideran beneficioso para su formación y un valioso recurso para comprender el cuerpo en relación con las posturas de yoga. Sin embargo, algunos lectores han expresado su descontento respecto a la organización del libro, como la falta de un índice, y unos pocos criticaron la exactitud de los detalles proporcionados.

Ventajas:

Informativo y útil para practicantes y profesores de yoga
redacción clara y atractiva, con diagramas útiles
sirve como valioso recurso para la formación de profesores de yoga
combina anatomía y espiritualidad con eficacia
estupendo como referencia y para prácticas personales.

Desventajas:

Algunos encuentran los detalles confusos e imprecisos
la falta de un índice dificulta la navegación
el estado físico de algunas copias era deficiente
percibido como excesivamente detallado para los practicantes medios.

(basado en 43 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Anatomy

Contenido del libro:

Con más de un millón de ejemplares vendidos, Anatomía del Yoga se ha convertido en un recurso inestimable para practicantes, entusiastas e instructores de yoga de todo el mundo. Ampliada y actualizada, la tercera edición de Anatomía del Yoga te proporcionará una comprensión aún más profunda del yoga y de las estructuras y principios subyacentes a cada movimiento.

Basándose en el éxito de sus predecesoras, esta edición renovada presenta nuevos contenidos para aumentar aún más su práctica del yoga:

⬤ Un nuevo capítulo que ofrece la historia y el contexto de la idea de que la anatomía es una historia.

⬤ Capítulos actualizados sobre los sistemas esquelético y muscular.

⬤ Un nuevo capítulo sobre el sistema nervioso que describe sus funciones y roles clave en el cuerpo.

⬤ Capítulos ampliados significativamente sobre la respiración y la columna vertebral para abordar la anatomía y el daño discal, así como el dolor de espalda.

⬤ Nuevas indicaciones para proporcionar consejos y sugerencias sobre la enseñanza o la realización de una postura.

⬤ Nuevos iconos para representar de forma sencilla la alineación de cada postura para una referencia rápida.

⬤ Una sección de investigación sobre la respiración con cada asana para iluminar la conexión entre la respiración y la práctica del movimiento.

Este recurso bellamente ilustrado clasifica las posturas de yoga en seis secciones -de pie, sentado, de rodillas, en posición supina, boca abajo y con los brazos apoyados- y proporciona una mirada al interior de cada postura para ofrecer una mejor comprensión de las interacciones de los músculos, las articulaciones y el sistema nervioso que utilizamos para crear movimiento y respiración.

Las autoras Leslie Kaminoff y Amy Matthews, ambas especialistas de prestigio internacional en anatomía del yoga y la respiración, ofrecen una sólida base en los principios de la práctica física comunes a muchos sistemas de yoga. Tanto si acabas de empezar tu viaje como si llevas años practicando, Anatomía del yoga será un recurso inestimable que te permitirá ver cada movimiento bajo una luz completamente nueva.

Otros datos del libro:

ISBN:9781718215160
Autor:
Editorial:
Encuadernación:Espiral

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)