Anatomía del yoga

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su contenido informativo, su claridad y su aplicabilidad a la práctica y la enseñanza del yoga. A muchos usuarios les ha resultado útil para comprender la anatomía de las posturas de yoga. Sin embargo, algunos críticos señalaron problemas con el estado del libro a su llegada y expresaron su deseo de tener más contenido o un mejor sistema de indexación. Hay opiniones encontradas sobre la precisión y relevancia de algunos detalles anatómicos proporcionados.

Muy informativo sobre anatomía y su relevancia en el yoga.

Redacción clara y atractiva con buenas ilustraciones.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Anatomy

Contenido del libro:

Con más de un millón de ejemplares vendidos, Anatomía del Yoga se ha convertido en un recurso inestimable para practicantes, entusiastas e instructores de yoga de todo el mundo. Ampliada y actualizada, la tercera edición de Anatomía del Yoga te proporcionará una comprensión aún más profunda del yoga y de las estructuras y principios subyacentes a cada movimiento.

Basándose en el éxito de sus predecesoras, esta edición renovada presenta nuevos contenidos para aumentar aún más su práctica del yoga:

⬤ Un nuevo capítulo que ofrece la historia y el contexto de la idea de que la anatomía es una historia.

⬤ Capítulos actualizados sobre los sistemas esquelético y muscular.

⬤ Un nuevo capítulo sobre el sistema nervioso que describe sus funciones y roles clave en el cuerpo.

⬤ Capítulos ampliados significativamente sobre la respiración y la columna vertebral para abordar la anatomía y el daño discal, así como el dolor de espalda.

⬤ Nuevas indicaciones para proporcionar consejos y sugerencias sobre la enseñanza o la realización de una postura.

⬤ Nuevos iconos para representar de forma sencilla la alineación de cada postura para una referencia rápida.

⬤ Una sección de investigación sobre la respiración con cada asana para iluminar la conexión entre la respiración y la práctica del movimiento.

Este recurso bellamente ilustrado clasifica las posturas de yoga en seis secciones -de pie, sentado, de rodillas, en posición supina, boca abajo y con los brazos apoyados- y proporciona una mirada al interior de cada postura para ofrecer una mejor comprensión de las interacciones de los músculos, las articulaciones y el sistema nervioso que utilizamos para crear movimiento y respiración.

Las autoras Leslie Kaminoff y Amy Matthews, ambas especialistas de prestigio internacional en anatomía del yoga y la respiración, ofrecen una sólida base en los principios de la práctica física comunes a muchos sistemas de yoga. Tanto si acabas de empezar tu viaje como si llevas años practicando, Anatomía del yoga será un recurso inestimable que te permitirá ver cada movimiento bajo una luz completamente nueva.