Anatomía del culturismo

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido tanto por principiantes como por culturistas experimentados, ya que ofrece ilustraciones claras y explicaciones sencillas de los ejercicios y la anatomía muscular. Sin embargo, algunos lectores lo encontraron falto de profundidad y especificidad, especialmente en lo que se refiere a técnicas avanzadas y compromiso muscular.

Ilustraciones y explicaciones claras, adecuado para principiantes y levantadores experimentados, informativo sobre los grupos musculares y las técnicas de ejercicio, proporciona un buen repaso y es una guía útil para los entrenamientos.

Algunos lectores consideraron que era demasiado básico o que carecía de información en profundidad, sobre todo en lo que respecta a los detalles de los músculos individuales; hubo quejas sobre la calidad y la cantidad de imágenes, y algunos prefirieron la primera edición a la segunda.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

Bodybuilding Anatomy

Contenido del libro:

Esculpe tu físico como nunca creíste posible Con ilustraciones anatómicas detalladas a todo color de todos los ejercicios, combinadas con instrucciones paso a paso sobre su correcta ejecución, Anatomía del culturismo es el recurso ideal para ganar masa y lograr la definición que deseas.

Centrándose en los principales grupos musculares de hombros, pecho, espalda, brazos, piernas y abdomen, y centrándose en las zonas musculares y en las áreas difíciles de trabajar, Anatomía del culturismo puede marcar la diferencia entre ganar masa y esculpir un físico galardonado.

En esta nueva edición de su exitoso libro, el Dr. Nick Evans proporciona 100 ejercicios principales, junto con 104 variaciones, para garantizar que consigas los resultados que necesitas cuándo, dónde y cómo quieras. También irá más allá de los ejercicios para ver los resultados en acción. Las ilustraciones de los músculos activados en las posturas más populares le muestran cómo cada ejercicio está fundamentalmente relacionado con la competición.

Tanto si desea comenzar su entrenamiento como si lleva años compitiendo, ha llegado al lugar adecuado. Descubra lo que innumerables culturistas y entrenadores de fuerza dedicados ya saben. Anatomía del culturismo es la guía de entrenamiento definitiva, una guía de la que no puedes prescindir.