Amar en serio: Utiliza el poder de la atención plena emocional para transformar tus relaciones

Opiniones de los lectores

El libro «Loving Like You Mean It», de Ron Frederick, recibe críticas muy positivas por su enfoque accesible y perspicaz de la sanación de las relaciones y la atención emocional. Los lectores aprecian la claridad del autor, los pasos prácticos y la incorporación de teorías emocionales. Muchos lo consideran beneficioso tanto para el crecimiento personal como para el uso profesional en contextos terapéuticos. Sin embargo, algunas críticas mencionan la necesidad de una mejor edición y un estilo de escritura que a veces puede parecer repetitivo.

⬤ Fácil de leer con lenguaje claro y ejemplos vívidos.
⬤ Proporciona un proceso práctico de 4 pasos para la atención plena emocional.
⬤ Atractivas historias personales hacen accesibles complejas teorías.
⬤ Altamente recomendado por terapeutas para uso personal y de clientes.
⬤ Fomenta el amor propio y la comprensión, que pueden transformar las relaciones.
⬤ Incluye ejercicios que promueven la interacción y la reflexión personal.

⬤ Algunos lectores encontraron el estilo de escritura farragoso y ocasionalmente repetitivo.
⬤ Unas pocas reseñas señalaron errores gramaticales que afectaron a la experiencia de lectura.
⬤ Críticas por ser anecdótico sin suficiente rigor científico para algunos lectores.
⬤ No es el libro más brillantemente escrito según algunas opiniones, aunque sigue considerándose útil.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Loving Like You Mean It: Use the Power of Emotional Mindfulness to Transform Your Relationships

Contenido del libro:

Ganador del premio Nautilus Silver Book 2019

No se puede arreglar lo que no se ve. Pero con conciencia y las herramientas adecuadas, el cambio real puede suceder y sucede.

Por mucho que lo intentemos, muchos de nosotros luchamos para que el amor funcione con nuestras parejas. El problema, como explica el Dr. Ron Frederick, psicólogo clínico, es que nuestro cerebro funciona con un software obsoleto. Sin que nos demos cuenta, la programación de nuestras primeras relaciones nos hace temer estar más presentes emocionalmente y ser más auténticos con nuestras parejas, precisamente lo que se necesita para crear vínculos amorosos. Pero no tenemos por qué permanecer prisioneros de nuestro pasado.

Basado en la neurociencia de vanguardia y la teoría del apego, Amar como si fuera en serio comparte un enfoque probado de cuatro pasos para utilizar la atención emocional plena para liberarse de viejos hábitos, hacerse amigo de su experiencia emocional y desarrollar nuevas formas de relacionarse. La capacidad de establecer vínculos profundos y afectuosos está dentro de todos nosotros, esperando a salir. Al poner en práctica la ciencia que hay detrás de amar como si fuera en serio, tus relaciones pueden ser más plenas y ricas de lo que nunca imaginaste.