Ama tu año sobrio: Una guía estacional para vivir sin alcohol

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Título original:

Love Your Sober Year: A Seasonal Guide to Alcohol-Free Living

Contenido del libro:

Llegar a ser y estar sobrio requiere algo más que fuerza de voluntad y abstinencia de alcohol: se trata de vivir hábilmente con la intención de cultivar el equilibrio, la calma y el descanso de forma continuada.

Sabemos por la ciencia emergente que el secreto del éxito se esconde en nuestras rutinas, así que Ama tu año sobrio mostrará a los lectores cómo desarrollar rutinas curativas para crecer sin alcohol utilizando las estaciones como guía. Positivo, optimista, fortalecedor y reflexivo, es para todas las lectoras sobrias o con curiosidad por la sobriedad, y apela a la sabiduría de la naturaleza, las estaciones y los ciclos lunares para apoyar y respetar las transiciones de nuestras vidas como mujeres y proporciona un enfoque holístico del bienestar y la sobriedad.

Utilizando el año como marco, explora viejas sabidurías, nueva ciencia y la experiencia femenina, y está repleto de tareas para cambiar la mentalidad, preguntas para la reflexión, técnicas de regulación del sistema nervioso, consejos de salud menstrual y hormonal, así como ejercicios de gratitud y de establecimiento de intenciones. Está diseñado para ser un compañero constante de inspiración, reflexión y planificación que ayude al lector en su viaje sobrio hacia el desarrollo personal y la vida intencional.