Alma en forma, cuerpo en forma: 9 claves para ser más sano y feliz

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas y comentarios positivos. Muchos lectores alaban su contenido motivador y fortalecedor, centrado en el bienestar mental y espiritual junto con la forma física. Ofrece valiosas ideas para el crecimiento personal y profesional. Sin embargo, algunos lectores opinan que le falta profundidad en algunos aspectos, sobre todo en nutrición, y otros cuestionan las credenciales del autor. En general, se considera una lectura que merece la pena, especialmente para los interesados en un enfoque holístico de la forma física y la vida.

El libro es motivador y proporciona valiosas ideas para el desarrollo personal y profesional. Combina el bienestar mental, espiritual y físico, lo que lo hace pertinente para los deportistas y quienes buscan mejorar su calidad de vida. Muchos lectores lo encontraron esclarecedor y apreciaron los sencillos ejercicios propuestos.

Algunos lectores opinan que el libro carece de profundidad y no ofrece información suficientemente detallada sobre ciertos temas, como la nutrición. También se cuestionan las credenciales del autor. Algunos críticos señalan que los aspectos espirituales pueden no ser del agrado de todo el mundo.

(basado en 45 opiniones de lectores)

Título original:

Fit Soul, Fit Body: 9 Keys to a Healthier, Happier You

Contenido del libro:

Desde establecer objetivos adecuados para cada tipo de forma física hasta aprender a alimentar tanto el cuerpo como el alma, esta innovadora guía va más allá de los típicos mantras de la salud -comer bien, hacer ejercicio con regularidad, reducir el estrés- y explora los obstáculos emocionales y físicos que dificultan la forma física y espiritual.

Basado en el inmenso éxito del entrenamiento de un triatleta seis veces Ironman por un renombrado curandero indio huichol, este manual pretende remediar la llamativa ausencia de espiritualidad en los típicos regímenes de ejercicio occidentales explicando cómo incorporar lo divino a los ejercicios cotidianos y por qué ambas cuestiones están inexorablemente unidas. Tras años de entrenamiento respectivo, ambas partes se dieron cuenta de que el arte de la oración y su característica atención plena podían aumentar no sólo las capacidades físicas sino también la mente, y que la buena forma física no era sólo cuestión de buena salud cardiovascular y músculos fuertes.

Ya sea entrenando para una competición intensa o simplemente para alcanzar objetivos de forma física, este recurso indispensable analiza cómo superar las limitaciones mentales y alcanzar el éxito en cualquier viaje físico, emocional o espiritual.