Alimentación para el Rugby: Comer bien, rendir mejor

Opiniones de los lectores

El libro es muy bien recibido por su información detallada y sus consejos prácticos sobre entrenamiento y nutrición para jugadores de rugby. Es especialmente apreciado por los principiantes y los padres que apoyan a los jóvenes deportistas.

⬤ Informativo y exhaustivo
⬤ útil para principiantes
⬤ buenos consejos dietéticos para jugadores de rugby
⬤ adecuado para que los padres ayuden a planificar las comidas.

No es un libro de cocina; puede que no ofrezca muchas recetas.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Food for Rugby: Eat Well, Perform Better

Contenido del libro:

Para maximizar su rendimiento en los entrenamientos y en los partidos, los jugadores de rugby deben comprender la importancia de la energía y los nutrientes y su papel en el funcionamiento del organismo. También es importante que elijan los alimentos adecuados y que coman y beban esos alimentos en las cantidades correctas.

Este libro informativo explica claramente qué alimentos y líquidos, cuando se consumen en las cantidades correctas y en los momentos adecuados, ayudarán a los jugadores a rendir al máximo de su capacidad. El autor posee amplios conocimientos, no sólo sobre lo que una dieta correcta puede ofrecer a los jugadores en términos de rendimiento, sino también sobre cómo se les deben transmitir los consejos pertinentes. Se hace especial hincapié en el hecho de que la dieta del jugador de rugby debe ser a la vez agradable y práctica, y también ajustarse a su estilo de vida.

"Alimentos para el rugby" proporciona consejos dietéticos sólidos a los jugadores jóvenes, así como a los que tienen la desgracia de sufrir una lesión o enfermedad. También incluye ideas útiles para las comidas y ejemplos de menús".