Aléjate del dolor: Guía para una vida sin dolor

Opiniones de los lectores

El libro combina conocimientos científicos y ejercicios prácticos para ayudar a las personas a controlar y comprender su dolor. Aunque muchos lectores aprecian el enfoque y consideran que el contenido es útil, sobre todo el énfasis en la ciencia y las técnicas de relajación, algunos usuarios opinan que los ejercicios no son adecuados para todo el mundo, especialmente para las personas con problemas graves de espalda.

⬤ Proporciona un buen equilibrio entre ciencia y ejercicios prácticos.
⬤ Los niveles de dificultad se adaptan a diversas necesidades.
⬤ Las primeras secciones sobre ciencia y técnicas de relajación son valiosas y esclarecedoras.
⬤ Instrucciones claras e ilustraciones útiles.
⬤ La experiencia del autor añade credibilidad.

⬤ Algunos ejercicios pueden no ser adecuados para personas con enfermedades graves, en particular problemas de espalda.
⬤ Los críticos señalan que muchos ejercicios son comunes y no únicos.
⬤ Algunos lectores opinan que el libro no profundiza lo suficiente en el alejamiento del dolor.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Move Away from Pain: A Guide to a Pain Free Life

Contenido del libro:

Superar el dolor crónico MOVE Away from Pain ha sido desarrollado por Marie-Claire Prettyman después de que un accidente la dejara con un dolor constante y debilitante durante muchos años. Como profesional del Pilates, el Yoga y el masaje deportivo durante más de 20 años, estaba desconcertada sobre por qué no podía rehabilitarse.

Esto la llevó a una inmersión educativa completa para comprender la ciencia del dolor. Este libro es la culminación de todas esas experiencias. No es necesario tener experiencia en Pilates y/o Yoga para beneficiarse de este libro.

Es directo, sin tonterías y fácil de seguir. La vida no debe pasarse con dolor, es hora de MOVERSE.