Alegre: El sorprendente poder de las cosas ordinarias para crear una felicidad extraordinaria

Opiniones de los lectores

En general, «Alegre», de Ingrid Fetell Lee, es un libro bien recibido que combina una investigación rigurosa con una escritura accesible sobre la estética de la alegría y su impacto en nuestras vidas. Los lectores aprecian las ideas y los consejos prácticos, pero han observado algunas incoherencias en el contenido, sobre todo en el tratamiento de ciertos temas por parte de la autora. Mientras que a muchos les parece un libro que cambia la vida e inspira, algunos lo describen como sólidamente informativo más que atractivo.

⬤ Bien escrito y lleno de información
⬤ ameno y fácil de leer
⬤ ofrece ideas prácticas para potenciar la alegría en la vida cotidiana
⬤ respaldado por la investigación
⬤ visualmente atractivo
⬤ incluye hojas de ejercicios y material de referencia
⬤ muy recomendado por varios lectores.

⬤ Algunos capítulos se perciben como condescendientes o insensibles
⬤ algunos lectores lo encontraron aburrido
⬤ el ritmo podría ser más atractivo
⬤ algunos lo consideraron más una lectura informativa que emocionalmente impactante
⬤ las condiciones físicas de los ejemplares recibidos podrían variar.

(basado en 182 opiniones de lectores)

Título original:

Joyful: The Surprising Power of Ordinary Things to Create Extraordinary Happiness

Contenido del libro:

Realice pequeños cambios en su entorno y cree una felicidad extraordinaria en su vida con la innovadora investigación de la diseñadora y estrella de TED Ingrid Fetell Lee.

Selección del Next Big Idea Club: elegido por Malcolm Gladwell, Susan Cain, Dan Pink y Adam Grant como una de las "dos nuevas lecturas de no ficción más innovadoras de la temporada".

"Este libro tiene el poder de cambiarlo todo Escrito con profundidad, ingenio y perspicacia, Ingrid Fetell Lee comparte todo lo que necesitas saber para crear entornos externos que den lugar a la alegría interior." --Susan Cain, autora de Quiet y fundadora de Quiet Revolution.

¿Se ha preguntado alguna vez por qué nos detenemos a contemplar el resplandor anaranjado que llega antes de la puesta de sol, o por qué acudimos en masa a ver florecer los cerezos en primavera? ¿Existe alguna razón por la que la gente -independientemente de su sexo, edad, cultura o etnia- se queda hipnotizada ante los animales bebés y no puede evitar sonreír cuando ve un estallido de confeti o un racimo de globos de colores?

A menudo se nos hace creer que el mundo físico influye poco o nada en nuestra alegría interior. Cada vez más, los expertos nos instan a encontrar el equilibrio y la calma mirando hacia dentro -mediante la atención plena o la meditación- y silenciando el mundo exterior. Pero, ¿y si la vitalidad natural de nuestro entorno fuera en realidad nuestra fuente de alegría más renovable y fácilmente accesible?

En Joyful, la diseñadora Ingrid Fetell Lee explora cómo los espacios y objetos aparentemente mundanos con los que interactuamos a diario tienen efectos sorprendentes y poderosos en nuestro estado de ánimo. Basándose en los conocimientos de la neurociencia y la psicología, explica por qué un entorno nos hace sentir ansiosos o competitivos, mientras que otro fomenta la aceptación y el placer y, lo que es más importante, revela cómo podemos aprovechar el poder de nuestro entorno para vivir vidas más plenas, saludables y verdaderamente alegres.