Ahora es el momento: Un enfoque poco convencional de la atención plena moderna

Opiniones de los lectores

El libro «Now Is The Way», de Cory Allen, es una guía práctica y perspicaz sobre la atención plena y la meditación, dirigida tanto a principiantes como a expertos. Combina un lenguaje accesible con consejos prácticos, haciendo que los conceptos de meditación y presencia sean fáciles de entender.

⬤ Estilo de escritura accesible y cercano.
⬤ Ejercicios prácticos y principios rectores.
⬤ Resuena con un público amplio, desde principiantes hasta practicantes avanzados.
⬤ Enfoque fresco y moderno del mindfulness que evita la jerga y la complejidad.
⬤ Impacto positivo en la vida de los lectores, ayudándoles a reconectar con la paz y la alegría.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar el libro denso en información, requiriendo una relectura para absorber completamente los conceptos.
⬤ Puede que algunos no se sientan identificados con el estilo informal de Allen si prefieren textos tradicionales o académicos sobre mindfulness.

(basado en 101 opiniones de lectores)

Título original:

Now Is the Way: An Unconventional Approach to Modern Mindfulness

Contenido del libro:

Del popular presentador de The Astral Hustle, una guía accesible para hackear tu mente -y tu vida- y sentirte más presente y vivo, incluso si no eres "de los que meditan".

"A través de su popular podcast The Astral Hustle y del curso de meditación en línea Release into Now, Cory Allen ha ayudado a miles de personas a sobrellevar mejor el estrés de la vida diaria mediante la meditación, la atención plena y la claridad mental. Con consejos concisos y una profunda sencillez, consigue dejar de lado la jerga y dirigirse a las personas allí donde se encuentran, dándoles las herramientas para vivir en "el wow del ahora".

"En esta guía accesible y comprensiva, Allen guía a los lectores a través de los fundamentos de la atención plena, no como algo que se debe hacer, sino como una herramienta para lograr una mayor paz mental, reducir la ansiedad y el estrés, y sentirse realmente uno mismo. Basado en un viaje personal de toda la vida, así como en ideas recogidas a través de entrevistas en podcast con líderes en mindfulness, neurociencia y filosofía, Ahora es el camino es un sencillo manual de usuario para vivir la vida que quieres, momento presente a momento.