ACT with Anxiety: Un cuaderno de terapia de aceptación y compromiso para liberarte de la ansiedad y enriquecer tu vida

Opiniones de los lectores

El libro sobre Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ha recibido críticas dispares de los lectores. Algunos lo consideraron atractivo y beneficioso, mientras que otros opinaron que era más adecuado para terapeutas y menos útil para lectores en general que buscan consejos prácticos.

Muchos lectores apreciaron las útiles actividades que fomentan la reflexión personal y la aplicación de las técnicas de ACT. Algunos encontraron el libro interesante y eficaz a la hora de aplicar los conceptos para sí mismos y sus familias.

Varios revisores señalaron que el libro está dirigido principalmente a terapeutas, lo que lo hace menos eficaz para el público en general. Otros señalaron que no les proporcionaba la ayuda que buscaban.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

ACT with Anxiety: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook to Get You Unstuck from Anxiety and Enrich Your Life

Contenido del libro:

La ansiedad, en todas sus formas, es uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad. Aunque muchos de nosotros intentamos hacer frente a la ansiedad apartándola de nosotros o tratando de evitarla por completo, a menudo esto tiene el efecto paradójico de empeorarla.

La preocupación desata la ansiedad, y la ansiedad desata más preocupación, y nuestras vidas se empequeñecen. Afortunadamente, nuevas investigaciones revelan cómo liberarse de la trampa de la ansiedad. En este libro de trabajo atractivo y fácil de leer, el Dr.

Sears proporciona explicaciones detalladas, ejemplos de casos y hojas de trabajo prácticas para mostrar cómo trabajar con la ansiedad en lugar de intentar luchar contra ella. Utilizando técnicas y principios de vanguardia, los clínicos aprenderán herramientas para transformar la ansiedad y crear una vida más rica y satisfactoria para sus clientes.