Acondicionamiento completo para natación

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía completa de entrenamientos de natación, incorporando ejercicios de fortalecimiento y de natación en seco para mejorar el rendimiento en natación. Incluye explicaciones claras, categorías de ejercicios y un DVD con demostraciones de los mismos. Sin embargo, los usuarios señalaron que el libro carece de un plan de entrenamiento específico y que el contenido de vídeo no es accesible en todos los dispositivos.

Contenido exhaustivo que cubre varios aspectos del entrenamiento de natación, fácil de leer y comprender, incluye un DVD para demostraciones de ejercicios, ofrece información valiosa sobre prevención de lesiones y nutrición, es adecuado para todos los niveles y proporciona nuevos conocimientos incluso a nadadores experimentados.

Carece de un plan de entrenamiento estructurado, no entra en detalles sobre las diferentes metodologías de entrenamiento y los videoclips no son accesibles en todos los dispositivos, en particular no son compatibles con los sistemas Windows/Mac.

(basado en 64 opiniones de lectores)

Título original:

Complete Conditioning for Swimming

Contenido del libro:

Desde brazadas más potentes hasta giros más rápidos, propúlsate para mejorar tus tiempos con Acondicionamiento completo para natación.

Este programa de entrenamiento multidimensional utiliza evaluaciones físicas para adaptar los ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad a las necesidades individuales de cada nadador.

Dave Salo, entrenador de los medallistas olímpicos Rebecca Soni, Lenny Krayzelburg, Aaron Peirsol, Amanda Beard y Jason Lezak, y Scott A. Riewald, especialista en rendimiento del Comité Olímpico de EE.UU., se han unido para crear un programa completo que te proporciona las siguientes herramientas para mejorar tus tiempos:

⬤ Ejercicios y ejercicios para cada estilo.

⬤ Entrenamientos y programas basados en eventos.

⬤ Entrenamiento en seco.

⬤ Tapeo para el máximo rendimiento.

⬤ Planes de acondicionamiento para todo el año.

⬤ Nutrición antes, durante y después de las competiciones de natación.

Además, el DVD de 80 minutos te lleva a la piscina y al gimnasio para mostrarte los ejercicios utilizados por la élite del deporte. Complete Conditioning for Swimming es simplemente la mejor guía para preparar tu cuerpo para el éxito competitivo.