Acceder al poder curativo del nervio vago: Autoejercicios para la ansiedad, la depresión, el trauma y el autismo

Opiniones de los lectores

En general, el libro se considera informativo, sobre todo para los profesionales de la salud mental, pero presenta varios inconvenientes para los lectores generales que busquen una orientación más práctica, paso a paso.

Contenido informativo, buen marco teórico, útil para profesionales, explicaciones detalladas de conceptos de salud mental.

No es fácil de usar para lectores medios, carece de ayudas visuales y ejercicios paso a paso, maquetación difícil con texto continuo, los ejercicios se sitúan al final del libro, algunos lectores lo consideraron poco creíble desde el punto de vista científico.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism

Contenido del libro:

Una guía práctica para entender los nervios craneales como la clave de nuestro bienestar psicológico y físico. Basándose en la teoría polivagal de Steven Porges -uno de los mayores avances de la neurobiología humana-, el autor Stanley Rosenberg explica en términos sencillos cómo el nervio vago, en particular, desempeña un importante papel en la determinación de nuestro estado psicológico y emocional, especialmente en lo que se refiere a cómo nos relacionamos y reaccionamos con otras personas.

La ansiedad, los ataques de pánico, la depresión, el retraimiento social, la ira y el comportamiento destructivo son signos de una falta de funcionamiento adecuado del vago ventral. Este libro ofrece ejercicios de autoayuda que pueden ayudar a restablecer la función vagal y facilitar la interacción con los demás.

Quienes sufren ansiedad, depresión, pánico y traumas encontrarán aquí muchas cosas útiles, así como quienes padecen dolencias físicas como dolor crónico y problemas digestivos. Además, dado que el nervio vago es un regulador clave de la interacción social, la terapia para un funcionamiento vagal adecuado tiene un gran potencial para ayudar a quienes padecen trastornos del espectro autista.