A tu ritmo

Opiniones de los lectores

El libro «Pace Yourself», de Amy Arthur, ha recibido elogios por su enfoque perspicaz y validador de la gestión de los niveles de energía, en particular para las personas que se enfrentan a la fatiga crónica o a retos similares. Los críticos destacan su contenido bien documentado, sus estrategias prácticas y un estilo de escritura accesible que fomenta el autocuidado y una vida más pausada. Muchos lo consideran una guía útil para reevaluar las exigencias de la vida y fomentar una relación más sana con la energía. En general, se describe como una lectura obligada para cualquiera que se sienta abrumado en la ajetreada sociedad actual.

⬤ Bien documentado e informativo
⬤ ofrece estrategias y herramientas prácticas para gestionar la energía
⬤ tono validador y reconfortante
⬤ estilo de escritura accesible
⬤ fomenta el autocuidado y la reevaluación de los hábitos de vida
⬤ adecuado para un público amplio, incluidas las personas con fatiga crónica.

Algunos lectores pueden encontrar el tema sólo aplicable a los que experimentan problemas de salud específicos; puede no proporcionar soluciones innovadoras para todos los lectores.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Pace Yourself

Contenido del libro:

Recupera tu energía, recupera tu vida.

Hoy en día, la vida puede parecer una lista interminable y agotadora de cosas por hacer, con demasiadas "tareas pendientes" y poco tiempo para completarlas. Los gurús de la autoayuda te dirán que bloquees el tiempo, que te levantes a las cinco de la mañana, que pruebes el método Pomodoro y que te deshagas de todo lo que no te da alegría, pero la realidad es que no puedes escribir en un diario para salir del agotamiento. En su lugar, la periodista científica Amy Arthur aboga por un nuevo enfoque radical. No debemos aprender a gestionar nuestro tiempo, sino nuestra energía.

Aunque el tiempo pasa al mismo ritmo para todos, el gasto energético es tan fluido e individual como nuestras personalidades. En PACE YOURSELF, Arthur se basa en las últimas investigaciones y en su experiencia en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica para explicar a los lectores cómo encontrar y mantener su ritmo de vida ideal. Con la participación de expertos en ciencia, tecnología, historia y filosofía, PACE YOURSELF expone lo que sabemos sobre las reservas de energía de nuestro cuerpo: cómo la producimos, cómo la utilizamos, cómo la malgastamos a menudo y qué podemos hacer para renovar nuestra relación con ella. Algunas de las ideas presentadas están a la vanguardia de la investigación científica y médica, en campos como la nutrición, la biología, la psicología y la física. Otras son ejercicios que se pueden completar en una hoja de papel, pero que sin duda cambiarán nuestra forma de pensar sobre la energía que gastamos a lo largo del día.

Ya es hora de que dejemos de mentirnos a nosotros mismos diciéndonos que podemos hacerlo todo. PONTE UN RITMO DE VIDA presenta a los lectores un nuevo marco vital para conocer sus límites, trabajar dentro de ellos y, en última instancia, verse florecer en este nuevo y equilibrado ritmo de vida.