52 Listas para la calma: Un diario de inspiración para calmar la ansiedad y crear una vida pacífica (un diario de autocuidado con inspiracio

Opiniones de los lectores

El libro «52 Lists for Calm» ha sido bien recibido por los usuarios, que lo consideran útil para controlar la ansiedad y fomentar la atención plena. Muchos aprecian su bonito diseño y las sugerencias que invita a la reflexión. Aunque recibe elogios por su estructura y sus beneficios terapéuticos, algunos usuarios se sienten limitados por el hecho de tener una única consigna por semana y han tenido problemas con ejemplares usados o dañados. En general, se recomienda como herramienta tranquilizadora para llevar un diario.

Bonitas ilustraciones, sugerencias eficaces para la atención plena y el control de la ansiedad, ayuda a pensar en positivo, apoya la práctica del diario, adecuado para regalar, beneficios terapéuticos, materiales de buena calidad.

El número limitado de pistas por semana puede resultar restrictivo, algunos usuarios recibieron copias usadas o dañadas, puede ser menos impactante para lectores maduros.

(basado en 72 opiniones de lectores)

Título original:

52 Lists for Calm: Journaling Inspiration for Soothing Anxiety and Creating a Peaceful Life (a Self Care Journal with Inspiring Prompts f

Contenido del libro:

Gestiona el estrés y alivia la ansiedad con un diario motivacional -uno para cada semana del año- que ofrece un espacio seguro y tranquilizador para el autocuidado y la reflexión consciente.

Con magníficas ilustraciones y citas inspiradoras, este diario de listas de tapa dura es el regalo perfecto para cualquier persona que sufra de ansiedad, tensión y agotamiento.

Desarrolla el bienestar y la paz mental a través de la relajante práctica de hacer listas. Este inspirador diario contiene 52 listas que te ayudarán a centrarte en el autocuidado, la compasión y la aceptación para superar el estrés y la ansiedad. Lleno de características de diseño especiales para inspirar y deleitar, 52 listas para la calma incluye:

- 52 ideas para un diario guiado divididas en 4 temas: Estar presente, Mirar atrás, Avanzar y Liberarse.

- Cada pregunta incluye un breve ejercicio relacionado (meditaciones, afirmaciones, ejercicios de relajación, liberación, creación, establecimiento de límites, etc.). )

- Fotografías e ilustraciones a todo color.

- Citas inspiradoras y ensayos breves que invitan a la reflexión.

- Detalles metálicos y una cinta de raso dorada.

- Recursos y kit de herramientas personalizado en la parte posterior para rellenar con estrategias para aliviar la ansiedad.

52 Listas para la Calma proporciona un espacio seguro, fácil y hermoso para practicar el autocuidado y reflexionar sobre las mejores partes de tu vida diaria. Tanto si sufres de ansiedad y agotamiento, como si sólo necesitas un poco más de paz en tu vida, este inspirador diario te guiará hacia una mayor serenidad y felicidad.