50 formas de controlar el estrés

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Título original:

50 Ways to Manage Stress

Contenido del libro:

Este libro práctico inspirará y animará a los estudiantes a crear nuevos hábitos y hacer de la gestión del estrés una parte natural de su rutina diaria.

Cada una de las 50 "Maneras" de este libro es un punto de partida que ofrece sugerencias de cosas que hacer y sobre las que pensar, junto con oportunidades para reflexionar, elegir y comprometerse con nuevas ideas y acciones. Enseña a los estudiantes a reconocer el estrés útil y el inútil, a identificar los desencadenantes del estrés y a desarrollar mecanismos de afrontamiento para aliviarlo y gestionarlo.

Además, anima a los estudiantes a tomar las riendas de su bienestar y a encontrar un equilibrio saludable entre sus estudios y su vida personal. Repleto de consejos de apoyo, este libro ayudará a los estudiantes a controlar el estrés durante su estancia en la universidad.