5: 2 dieta para vegetarianos: 4 semanas de comidas con calorías y recetas para los días de ayuno

Opiniones de los lectores

El libro está diseñado para quienes siguen la dieta 5:2 con un enfoque vegetariano, y ofrece una variedad de comidas sencillas y bajas en calorías. Aunque muchos usuarios aprecian la facilidad para planificar las comidas y las sabrosas recetas, algunos encuentran las recetas demasiado básicas y el libro condescendiente.

Ofrece una variedad de recetas vegetarianas fáciles y sabrosas, simplifica la planificación de las comidas, incluye el recuento de calorías y ayuda a los usuarios a seguir la dieta. Muchas reseñas destacan la comodidad de las comidas y la utilidad general del libro.

Algunas recetas se consideran demasiado básicas o condescendientes, lo que lleva a algunos usuarios a pensar que carece de contenido sustancial. Hay quejas de que el libro es más delgado de lo esperado y de que se parece más a un planificador de comidas que a un libro de cocina tradicional.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

5: 2 diet for vegetarians: 4 weeks of calorie-counted meals and recipes for fast days

Contenido del libro:

¿Quiere sentirse más sano y perder peso? Este libro contiene deliciosas ideas de comidas y recetas de la dieta 5:2 para vegetarianos. Muchos libros de la dieta 5:2 sugieren hacer sólo dos comidas al día, pero este libro le ofrece una alternativa: el plan de comidas se basa en el patrón de alimentación normal, en el que se hacen tres comidas al día y se toman tentempiés adicionales.

De este modo, podrá "adaptarse al resto del mundo" incluso durante los días de dieta hipocalórica y disfrutar de las comidas en familia. Todas las recetas del libro son deliciosas y a la vez fáciles de preparar, por lo que los días bajos en calorías son realmente un motivo de alegría. Todas las medidas se indican en unidades métricas, imperiales y en tazas de EE.UU.

para que pueda elegir la forma de cocinar que le resulte más familiar. La dieta 5:2 para vegetarianos no podría ser más fácil: con la ayuda de este libro no tendrás que contar calorías, sino que con sólo seguir los planes de comidas y recetas para cada día, estarás en el buen camino hacia un estilo de vida más saludable.

Para más información: www. lusciousbooks.

co. uk/52-diet-for-vegetarians.