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Título original:
365 Days of Calm: Daily Guidance for Inner Peace
Contenido del libro:
Un elegante libro de bolsillo con citas y consejos que te ayudarán a calmarte todos los días del año y a sentirte con los pies en la tierra en medio del ajetreo de la vida.
Encuentra la calma los 365 días del año con este pequeño libro de consejos y citas. Te transportará a un lugar tranquilo, donde podrás concentrarte en estar presente y cosechar los frutos de una vida más relajada.
Mantener la calma depende de cómo gestiones tus emociones, y este pequeño libro te ayudará a identificar lo que te estresa para que puedas controlar tus sentimientos. En estas páginas encontrarás consejos sencillos pero eficaces sobre cómo:
⬤ Utilizar técnicas de respiración y meditación para sentirse conectado a tierra.
⬤ Practicar la atención plena para evitar el catastrofismo.
⬤ Mejorar la salud y el bienestar para tener una mente más feliz.
Además de muchas ideas prácticas, 365 días de calma incluye una serie de citas perspicaces, desde Lao Tzu hasta Maya Angelou, que te ayudarán a recuperar la paz en tu día a día.
Aprender a crear calma en tu vida aumentará tu bienestar, tu salud mental y tu fuerza interior, y te ayudará a convertirte en una persona más feliz y sana.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781800074439 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa dura |
| Año de publicación: | 2022 |
| Número de páginas: | 160 |
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