20-21: Mueve tu cuerpo, cambia tu mente

20-21: Mueve tu cuerpo, cambia tu mente (Wayne Lal)

Título original:

20-21: Move Your Body, Change Your Mind

Contenido del libro:

20-21 es una fusión de calistenia, asanas de yoga, PNL (Programación Neurolingüística) y meditación.

Su entrenamiento se basa en la premisa de que 20 minutos es el tiempo que una persona puede concentrarse en una tarea sin distraerse; y que crear un hábito mental positivo lleva 21 días para mejorar tu forma, fuerza y flexibilidad.

Otros datos del libro:

ISBN:9781912969562
Autor:
Wayne Lal
Editorial:
Libri Pub
Idioma:inglés
Encuadernación:Tapa blanda
Año de publicación:2023
Número de páginas:64

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Libri Pub

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)