101 entrenamientos y estrategias para adelgazar

Opiniones de los lectores

El libro es una guía centrada en el entrenamiento de resistencia de alta intensidad combinado con ejercicios cardiovasculares de corta duración, cuyo objetivo es la pérdida de grasa y la definición muscular. Aunque ofrece excelentes programas y contenidos motivadores, la maquetación es densa, lo que dificulta la lectura y la navegación. Algunos usuarios la consideraron precipitada y carente de explicaciones detalladas.

Excelentes entrenamientos diseñados para la pérdida de grasa y la definición muscular, imágenes motivadoras, información bien explicada, honesta sobre la dificultad de cambiar de hábitos.

Diseño muy denso con un espacio en blanco mínimo, algunos capítulos y ejercicios no están bien explicados, parte del contenido parece reutilizado de libros anteriores, sensación general de haber sido impreso con prisas.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

101 Get-Lean Workouts and Strategies

Contenido del libro:

Repleto de programas de entrenamiento de vanguardia respaldados por la investigación científica y probados por entrenadores y atletas profesionales, este libro de ejercicios proporciona los mejores entrenamientos para quemar grasa.

Con numerosos regímenes de fitness, este libro proporciona las instrucciones paso a paso necesarias para perder grasa de forma eficaz y alcanzar una forma óptima. Además, esta colección refuerza los entrenamientos con planes completos de comidas que aseguran a los lectores maximizar la pérdida de grasa al tiempo que aumenta los niveles de energía y el mantenimiento de la salud en general.