101 entrenamientos y estrategias de adelgazamiento para mujeres

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por muchos usuarios por su contenido informativo, la variedad de ejercicios y la orientación sobre fitness y nutrición. Sin embargo, ha recibido críticas por su organización y accesibilidad, sobre todo para los principiantes.

El libro ofrece una amplia gama de rutinas de entrenamiento detalladas, directrices útiles sobre nutrición y está bien ilustrado con instrucciones claras. Se considera un gran recurso tanto para deportistas intermedios como avanzados y se prefiere a las revistas de fitness por su contenido específico.

Muchos usuarios encuentran el libro desorganizado y difícil de navegar debido a la falta de un índice o glosario. Los principiantes han tenido problemas sobre todo con las explicaciones poco claras de los ejercicios, que están dispersas por todo el libro.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

101 Get-Lean Workouts and Strategies for Women

Contenido del libro:

Con programas claramente explicados, fáciles de seguir y, lo mejor de todo, de eficacia probada para quemar más calorías y grasa corporal, este libro de ejercicios permite a las mujeres conseguir cuerpos firmes, sanos y fuertes.

Se presentan a las lectoras numerosas formas de ejercicio, desde pesas y mancuernas hasta máquinas y bandas elásticas, para que nunca se aburran ni se conformen con las rutinas. Este recurso también incluye completos planes de comidas diseñados por algunos de los mejores nutricionistas del país, así como una colección de recetas saludables y deliciosas.