101 ejercicios para mujeres: Todo lo que necesita para conseguir un físico esbelto, fuerte y en forma

Opiniones de los lectores

En general, el libro «101 ejercicios para mujeres» ha tenido una buena acogida y ha sido elogiado por su variedad, organización y claridad de instrucciones. Se adapta a distintos niveles de forma física y ofrece numerosos ejercicios para cada parte del cuerpo. Los usuarios aprecian las imágenes incluidas y el enfoque estructurado de los ejercicios, que mantiene las rutinas frescas y estimulantes. Sin embargo, algunos usuarios consideran que el contenido puede ser repetitivo y que algunas secciones carecen de profundidad. Algunos usuarios también desean una mejor navegación y categorías más específicas en el desglose de los ejercicios.

⬤ Gran variedad de ejercicios para diferentes grupos musculares.
⬤ Bien organizado con secciones para la parte superior del cuerpo, la parte inferior, etc.
⬤ Contiene imágenes útiles e instrucciones claras.
⬤ Ofrece rutinas tanto para el gimnasio como para entrenar en casa.
⬤ Adecuado para todos los niveles de fitness, desde principiantes hasta avanzados.
⬤ Presentación resistente y colorida.

⬤ Algunos ejercicios pueden ser repetitivos y faltos de detalle.
⬤ Carece de categorías específicas (por ejemplo, no hay una sección dedicada a los glúteos).
⬤ Algunos usuarios prefieren los recursos en línea para facilitar la navegación.
⬤ Las fotos pueden resultar poco atractivas para algunos lectores.
⬤ Algunos críticos lo consideran menos completo que otros libros de fitness.

(basado en 122 opiniones de lectores)

Título original:

101 Workouts for Women: Everything You Need to Get a Lean, Strong, and Fit Physique

Contenido del libro:

La revista Muscle & Fitness Hers ha proporcionado un programa de entrenamientos básicos rápidos para aquellos que buscan «ponerse en marcha» en un programa de entrenamiento físico con pesas o para aquellos que desean ampliar, refrescar y mejorar su régimen de entrenamiento.

Hay 101 entrenamientos ilustrados con fotos que permiten a los entusiastas la oportunidad de echar un vistazo a la foto durante un entrenamiento para comprobar si siguen fielmente la rutina. Tanto para los principiantes como para los entrenadores de pesas experimentados, los capítulos ofrecen diferentes programas para los niveles de progreso, así como una guía para diseñar sistemas de entrenamiento personalizados.

Además, se tiene en cuenta la forma física y el bienestar con una presentación sobre cardioprimer y un artículo sobre nutrición básica para estar en forma. 101 entrenamientos para mujeres ofrece un paquete completo para las entusiastas del fitness.