101 consejos para dormir mejor y más sano: Consejos prácticos para noches más reparadoras

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía completa para mejorar el sueño a través de una variedad de soluciones, incluyendo remedios tradicionales y tecnologías modernas. Está bien organizado y presenta la información de forma accesible, facilitando al lector encontrar lo que necesita.

Amplia gama de soluciones para el sueño, bien organizado y fácil de navegar, incluye tanto remedios tradicionales como tecnología moderna, útil para una variedad de problemas del sueño, sirve como un recurso valioso.

Algunos lectores pueden desear una exploración más profunda de ciertos temas, o las soluciones específicas pueden no ser aplicables a los desafíos únicos del sueño de cada uno.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

101 Tips for Better And More Healthy Sleep: Practical Advice for More Restful Nights

Contenido del libro:

Toda su salud física y mental depende de dormir bien. A todos nos encanta despertarnos sin alarma, sintiéndonos descansados y frescos, ¿verdad? Por desgracia, muchas personas no duermen lo suficiente o no duermen bien, o ambas cosas. Puede parecerte que tu sueño es una cerradura de combinación y que no consigues descifrar todos los números en la secuencia correcta. Estos consejos están diseñados para ayudarte a ponerlo todo junto.

Estos 101 Consejosestán diseñados para ayudarte a encontrar el descanso que te mereces de la mejor manera posible. Recorrerás los distintos factores para dormir bien, desde la cama y el dormitorio hasta la relajación antes de acostarte y la solución de varios problemas de sueño. Aunque algunos de estos consejos existen desde hace cientos o miles de años, otros son de lo más novedoso. Incluso hablamos de los avances que se han producido en el campo de la medicina en relación con el sueño en las últimas décadas.

Sea cual sea su situación de sueño, probablemente encontrará aquí algo que puede ayudarle a dormir aún mejor y durante más tiempo. Sólo tienes que tener la paciencia y la dedicación para resolver tus propios problemas de sueño.

⬤ Descubra su mejor sueño posible.

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De Loving Healing Press www.LHPress.com.