100 maneras de cambiar tu vida: La ciencia de mejorar la salud, la felicidad, las relaciones y el éxito

Opiniones de los lectores

El libro ha sido ampliamente elogiado por sus consejos prácticos y científicos sobre el desarrollo personal, que lo convierten en un recurso eficaz para los lectores que desean mejorar sus vidas. Muchos lectores lo encontraron atractivo, informativo y fácil de leer, y apreciaron el enfoque único del autor y su tono cercano. Sin embargo, algunos lectores consideraron que algunos temas carecían de profundidad y que el libro físico no cumplía sus expectativas como libro de sobremesa.

⬤ Consejos prácticos con base científica y fáciles de poner en práctica.
⬤ Un estilo atractivo y cercano que conecta con los lectores.
⬤ Organizado en capítulos del tamaño de un bocado, lo que lo convierte en una lectura rápida.
⬤ Un gran recurso para el desarrollo personal con numerosos consejos y reflexiones.
⬤ Muchos lectores informan de cambios positivos significativos en sus vidas después de aplicar los consejos.

⬤ Algunos lectores consideraron que algunos temas no se trataban en profundidad y resultaban superficiales.
⬤ La calidad física del libro fue decepcionante para quienes esperaban un estilo de mesa de café de alta calidad.
⬤ Algunos lectores consideraron que el libro no se ajustaba a sus expectativas basadas en el podcast del autor.

(basado en 52 opiniones de lectores)

Título original:

100 Ways to Change Your Life: The Science of Leveling Up Health, Happiness, Relationships & Success

Contenido del libro:

De la creadora del podcast Juntos más sanos llega esta guía holística de superación personal, con 150 estrategias viables y respaldadas por la ciencia para llevar una vida más sana y feliz, paso a paso.

En una cultura obsesionada con el "bienestar", ¿qué significa estar realmente bien? Liz Moody, veterana periodista especializada en salud que trabaja en el sector del bienestar desde hace más de una década, cree que el bienestar afecta a todos los aspectos de nuestra vida. Y a través de sus entrevistas con científicos, médicos y pensadores de primera línea para su exitoso podcast Healthier Together, ha descubierto que a veces sólo hace falta un poco de esfuerzo para mejorar nuestras vidas.

En Cómo construir tu mejor vida, Moody comparte las estrategias a las que recurren expertos de talla mundial y proporciona pasos sencillos y prácticos para mejorar tu vida de múltiples maneras. Desde la salud intestinal hasta las finanzas personales, desde el sueño hasta las relaciones, desde la claridad mental hasta el movimiento... Cómo construir tu mejor vida ofrece 150 estrategias respaldadas por la ciencia para mejorar el bienestar total. Cómo construir tu mejor vida es un nuevo tipo de libro de bienestar, uno que permite a los lectores crear su mejor vida basándose en los hábitos que quieren formar, los problemas que quieren resolver y las cualidades que quieren llevar al siguiente nivel. Con una variedad de consejos que abarcan todo el espectro de la salud, y la voz amable de Liz como guía de apoyo, este recurso atemporal ofrece una hoja de ruta fiable para ser más saludable y más feliz.