Zen Your Work: Crea tu experiencia laboral ideal a través del autodominio consciente

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Karlyn «Zen Your Work» es una mezcla de mindfulness y consejos prácticos para mejorar la satisfacción laboral. Aunque muchos lectores lo encontraron perspicaz, atractivo y aplicable a situaciones de la vida real, otros lo criticaron por su tono corporativo, poco original y carente de profundidad.

El libro es elogiado por estar bien escrito, ser atractivo y estar repleto de ejercicios prácticos para la autorreflexión. Muchos lectores apreciaron las anécdotas personales del autor, sus valiosas ideas sobre la dinámica del lugar de trabajo y las ideas prácticas que pueden aplicarse tanto en el trabajo como en la vida. Varias reseñas destacan su eficacia para ayudar a las personas a enfrentarse a los retos laborales y mejorar la satisfacción general en el trabajo.

Los críticos sostienen que el libro está excesivamente centrado en la jerga empresarial y carece de un verdadero contenido de mindfulness. A algunos les parece desenfocado, derivado y poco original, y algunos lectores expresan su decepción porque esperaban una exploración más profunda del mindfulness. Algunas reseñas también mencionan el sesgo político del autor y su falta de razonamiento lógico.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

Zen Your Work: Create Your Ideal Work Experience Through Mindful Self-Mastery

Contenido del libro:

Utiliza técnicas de atención plena para manejar el estrés tóxico en el lugar de trabajo y crear tu experiencia profesional ideal desde dentro hacia fuera.

Mientras trabajaba en un entorno especialmente tóxico, Karlyn Borysenko llegó a esta liberadora conclusión: no podía controlar a los demás, pero sí podía controlarse a sí misma, su perspectiva y sus acciones. Borysenko, psicóloga organizativa, consultora y coach ejecutiva, nos muestra cómo salvar la distancia que nos separa de lo que nos aportará más éxito profesional y felicidad. Debemos lograr el autodominio, aceptando la responsabilidad de nuestras acciones, comprendiendo nuestro estilo de trabajo innato y discerniendo cuándo y cómo salir de nuestra zona de confort.

En Zen Your Work, Borysenko nos muestra cómo establecer objetivos personales que nos permitan concentrar nuestra energía y crear medidas de éxito que no se vean afectadas por el cinismo, la competitividad o el narcisismo de los demás. Borysenko nos enseña a aplicar las técnicas de mindfulness de forma muy práctica para alcanzar el éxito profesional, crear relaciones que cambian el juego (incluso con las personas más negativas de la oficina), disminuir el estrés y disfrutar de un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal.