Zen on the Run

Opiniones de los lectores

El libro «Zen on the Run» ofrece una introducción concisa y accesible a la atención plena, haciendo hincapié en la aplicación práctica y la experiencia personal. Su atractivo formato de preguntas y respuestas, junto con útiles ejercicios y recursos, permite a los lectores comprender rápidamente los conceptos de mindfulness e integrarlos en sus ajetreadas vidas.

⬤ Lectura rápida y fácil
⬤ atractivo formato de preguntas y respuestas
⬤ ejercicios prácticos
⬤ ayuda a comprender y aplicar mindfulness
⬤ ofrece recursos para una exploración más profunda
⬤ escrito en un estilo accesible y amigable.

Algunos lectores pueden encontrar que la brevedad carece de profundidad; no es adecuado para aquellos que buscan estudios exhaustivos o detalles extensos de casos.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

SÍ PUEDES:

- Cambiar tus hábitos.

- Reducir tus niveles de ansiedad y depresión.

- Aumentar la satisfacción con tu vida.

SIN:

- Entrar en un ashram.

- Sentarse durante horas en trance meditativo.

- Renunciar a los placeres de la vida.

¿Demasiado ocupado, demasiado impaciente, demasiado preocupado para leer un libro sobre mindfulness y meditación? Entonces este es tu libro.

Zen on the Run ofrece a los lectores una introducción clara y concisa al concepto básico y a la práctica de la atención plena, un modelo que cambia la vida para vivirla al máximo. En un lenguaje sencillo y fácil de seguir, y con ejemplos útiles, este libro te mostrará cómo la atención plena puede ayudarte a volver a abrazar la vida y a experimentar una existencia más plena, más compasiva y más alegre, todo ello en un minuto.

Por fin un enfoque práctico, directo y sin rodeos de la atención plena y la meditación.

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He escrito un breve libro sobre mindfulness. El propio título, "Zen on the Run: Mindfulness in a New York Minute" resume el enfoque de esta obra. Es breve y de fácil acceso. Está dirigido a aquellos (no sólo neoyorquinos) que realizan varias tareas a la vez, no prestan atención al mundo en el que viven y pierden la esencia de estar presentes (es decir, no viven plenamente sus vidas). El formato de este libro es de preguntas y respuestas.

Este libro cubre un nicho: su público objetivo son aquellos a los que no les gustan los tratados largos, difusos y espiritualmente centrados; quieren haiku, no un poema épico, un mensaje de texto, no una carta de una página. Mi libro es breve, directo, algo humorístico, pero sin rodeos.