You Will Be Ok: Un libro de bolsillo contra la ansiedad

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso compacto y de apoyo ideal para personas que se enfrentan a la ansiedad y la depresión, en particular a la ansiedad generalizada. Ofrece técnicas de atención plena y recursos útiles, lo que lo convierte en una herramienta valiosa tanto para uso personal como para que los profesionales la compartan con sus clientes.

Tamaño de bolsillo y fácil de llevar, tono validador y de apoyo, técnicas eficaces de atención plena y enraizamiento, incluye recursos recomendados.

Puede ser adecuado sobre todo para quienes luchan contra la ansiedad generalizada.

(basado en 1 opiniones de lectores)

Título original:

You Will Be Ok: An Anti-Anxiety Pocket Book

Contenido del libro:

Un libro de bolsillo contra la ansiedad que te dice que estarás bien al menos ocho veces.

Está lleno de páginas para colorear, sencillos ejercicios de reflexión, consejos y recursos que te ayudarán a superar los ataques de ansiedad. Los ataques de ansiedad pueden asustar.

Pero pase lo que pase, estarás bien.