You've Got This: Guía del estudiante para el bienestar en la universidad y más allá

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Título original:

You've Got This: A Student's Guide to Well-Being at University and Beyond

Contenido del libro:

Puedes controlar tu bienestar y tu salud mental".

La vida estudiantil puede ser abrumadora, con tantos problemas que afrontar, como vivir lejos de casa, la carga de trabajo, los plazos y los exámenes, la familia y las relaciones. No es de extrañar que a veces te cueste sobrellevarlo. Pero hay formas sencillas y eficaces de hacerse cargo de su salud mental y mantener el control.

Este libro te guía a través de tu viaje estudiantil, desde la preparación para ir a la universidad hasta la vida adulta y la búsqueda de empleo, y todo lo que hay entre medias. Se presentan escenarios relevantes, vinculados a una serie de temas que exploran los retos que podrías experimentar, junto con reflexiones de autoindagación y conclusiones clave. Los enfoques y estrategias descritos te ayudarán a mejorar tu rendimiento académico, potenciar tus habilidades sociales, aprender a gestionar tus emociones y pensar de nuevas maneras.