Yogastha Sadhana: La guía completa para una práctica moderna de Raja Vinyasa Yoga

Opiniones de los lectores

Yogastha Sadhana está muy bien considerado como una guía completa y perspicaz de los aspectos físicos y filosóficos del yoga, centrada en la vía de las ocho extremidades. El autor, Todd Geiser, proporciona instrucciones detalladas, imágenes y modificaciones de las posturas, haciendo que el contenido sea accesible para practicantes de todos los niveles. La inclusión de contemplaciones del Yoga Sutra y técnicas de respiración realza aún más su valor como recurso holístico para el crecimiento personal y el autodescubrimiento en la práctica del yoga.

El libro está bien estructurado y es exhaustivo, y se dirige tanto a principiantes como a practicantes avanzados. Incluye descripciones detalladas y fotografías de las posturas de yoga, junto con modificaciones para distintos niveles de habilidad. El autor conecta eficazmente la práctica física con los aspectos filosóficos del yoga, y ofrece contemplaciones sobre los Yoga Sutras para profundizar en su comprensión. Muchos usuarios aprecian su exhaustividad y lo consideran una adición esencial a cualquier biblioteca de yoga.

Aunque en general ha recibido elogios, algunas críticas señalan que el libro puede resultar abrumador debido a su profundidad y amplitud. Algunas posturas avanzadas pueden resultar difíciles incluso para los yoguis más experimentados, lo que puede provocar frustración. Además, la necesidad de hacer referencias frecuentes sugiere que no es adecuado para aquellos que buscan una lectura rápida o una visión general casual del yoga.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Yogastha Sadhana: The Comprehensive Guide to a Modern Raja Vinyasa Yoga Practice

Contenido del libro:

Yogastha Sadhana es una práctica de yoga diseñada para abarcar a todos los aspirantes interesados en avanzar por el camino del descubrimiento del Ser.

La palabra Yogastha significa en sánscrito «permanecer en la disciplina del yoga», y Sadhana se traduce como «el compromiso diario de prácticas que apoyan la disciplina». La eficacia de esta práctica se encuentra a través del cuerpo tanto en la forma como en el movimiento, a través de la regulación de la respiración, y se establece para continuar a través de la exploración de la naturaleza de la mente.